0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Здоровье и красота глаз

Здоровье и красота глаз

Глаза — зеркало души, об этом знает каждый. И как же бывает печально, если это зеркало отражает только усталость и неважное самочувствие. Чтобы этого не происходило, следуйте простым правилам сохранения и приумножения красоты ваших глаз, и они будут сиять всегда!

1. Никогда не спите, уткнувшись лицом в подушку — это гарантирует образование морщин вокруг глаз, поэтому спите на спине или на боку. Принимайте на ночь успокаивающую ванну (хвойную, с отваром ромашки, липового цвета, корня валерианы, мяты), выпивайте стакан теплой воды или молока с ложкой меда.

2. Слишком высокая подушка может нарушить венозный отток в коже век и привести к появлению «мешков» под глазами. Идеальна тонкая подушка. Но лучше подкладывать специальный валик или завести ортопедическую подушку для сна.

3. Проснувшись утром, не трите глаза — это тоже способствует появлению морщин. Утром нужно помассировать веки и все лицо кубиком замороженного отвара полезных трав: ромашки, зверобоя, мяты, а потом увлажнить веки специальным кремом для век, и зуд пройдет.

4. В солнечные дни не забывайте носить темные очки. Это не только защищает зрение, но и нежную кожу вокруг глаз. Выбирайте очки тщательно, они должны не только подходить вам к лицу, но и качественно беречь ваши глаза.

5. Утром и вечером обязательно делайте такие процедуры. Налейте в специальные ванночки (можно купить в аптеках) слабый настой (одна столовая ложка на литр воды) ромашки, поднесите ванночку к открытым глазам и поморгайте ими в жидкости. Температура настоя должна быть 36°С. Не бойтесь, это совершенно безвредно, и даже наоборот — очень полезно для глаз, т.к. отлично их промывает.

6. Пользуйтесь только высококачественными косметическими препаратами. Каждое средство, которое вы накладываете на глаза, должно иметь маркировку «прошло офтальмологический контроль», будь то тушь для ресниц, тени, кремы и что угодно ещё. Если на средстве написано «избегать области вокруг глаз», значит, нужно тщательно соблюдать это правило.

7. Запомните также: как бы ни был прекрасен дневной (увлажняющий, питательный, тонизирующий, смягчающий, восстанавливающий) крем, он не способен решить специфические проблемы кожи вокруг глаз, а кроме того, чувствительная кожа может плохо отреагировать на его воздействие. Наносите и распределяйте кремы безымянным пальцем очень аккуратно от внешнего края глаза к внутреннему, не растягивая тонкую и чувствительную к любому механическому воздействию кожу. Для лучшего проникновения крема легко похлопывайте кончиками пальцев по нижнему веку. Будьте бережны и осторожны, чтобы процедуры приносили удовольствие и пользу.

8. Особое внимание уделите очистке: капните на влажный тампон очищающий гель или лосьон для глаз и снимайте макияж и загрязнения аккуратными движениями снизу вверх, как если бы вы хотели подчеркнуть изгиб ресниц. Не трите глаза с силой, лучше просто прижмите ватный диск или тампон на пару секунд, чтобы тушь и загрязнения растворились средством и остались на вате, а не на глазах.

9. «Мешки» под глазами могут быть следствием нарушения водно-солевого обмена, заболеваний сердца, почек, хронической усталости. Если у вас они есть или появились недавно, ограничьте в своем рационе потребление соли и проконсультируйтесь с врачом.
От мешков хорошо помогают компрессы из настоя шалфея, ромашки или укропа. Чайную ложку любой травы нужно залить 1,5 стаканами горячей воды и на 15 минут прикрыть крышкой. Готовый настой процедить. Два ватных тампона положите в миску с настоем. Прилягте, расслабьтесь, приложите к глазам и векам влажные тампоны и какое-то время полежите так. Минут через 10 вы уже почувствуете себя вполне отдохнувшей и посвежевшей. Настой храните в холодильнике. Им можно пользоваться в течение двух суток, но не более. После следует сделать свежий.

10. Если у вас несколько проблем, например круги и «мешки» под глазами, пользуйтесь двумя специальными средствами: утром – от кругов, вечером – от «мешков», или наоборот.

11. От «мешков» и отеков сделайте лимфатический дренаж, который поможет стимулировать лимфатическое кровообращение, снять отеки век. Это совсем довольно просто: сделайте несколько глубоких вдохов и 5-7 раз нажмите подушечками указательного или среднего пальца на активные точки между внутренними уголками глаза и переносицей. Поможет и легкий массаж век: от середины верхнего и нижнего века к углам глаза. Помните: этот массаж должен быть легким, не надавливайте сильно и не тяните кожу.

12. При снятии макияжа также нужно соблюдать несколько правил: снимать его нужно гелем или лосьоном, не оставляющим жирной пленки; отдавайте предпочтение кремообразным теням, не используйте тушь для ресниц, содержащую волокна; обязательно снимайте линзы, если вы их носите, перед очисткой лица.

Читать еще:  Вечерний макияж для голубых глаз

13. При появлении белых «зернышек» по краю ресниц (кисты себума – кожного жира) не пытайтесь от них избавиться самостоятельно. Они могут исчезнуть сами, но, если процесс затягивается, обратись к врачу, который их устранит. Самостоятельно ничего делать с ними не нужно — можно занести инфекцию и получить вместо небольшого пятнышка большие проблемы с заболеваниями глаз и кожи вокруг них.

14. Каждый раз, вернувшись с пляжа, накладывайте на глаза на 15-20 минут огуречные кружки. Подойдет и пропитанный огуречным соком кусочек ваты. Это успокоит кожу и приятно охладит её. На пляже и в солярии не забываем про очки!

15. Содержащиеся в яблоках пектины и ферменты быстро снимают отечность.

_______________________________
Чтобы поддерживать себя в тонусе, а организм — в порядке, регулярно пользуйтесь массажными приспособлениями. Например, можно купить массажную накидку, которую легко использовать в автомобиле, пока вы за рулем, и тем более дома или на работе. Такие накидки очень мобильны, но притом чрезвычайно эффективны.

11 советов для здоровья глаз

В течение дня наши глаза испытывают огромную нагрузку. Поэтому нужно заботиться о них, чтобы сохранить зрение на долгие годы.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Делайте разминку для глаз

Если вы много времени проводите перед экраном компьютера, то наверняка замечали, что уже в середине рабочего дня появляются усталость и сухость глаз — ведь, смотря на монитор, мы моргаем в два раза реже.

Монитор должен находиться чуть ниже уровня глаз, на отдалении примерно 60 см. Используйте антибликовое покрытие, чтобы свет от экрана не отражался в глаза.

Каждые 20 минут делайте зарядку для глаз. Для этого в течение 20 секунд смотрите на предмет, находящийся на расстоянии примерно 6 метров от компьютера.

2. Всегда носите солнечные очки

Ультрафиолетовое излучение вредно не только для кожи, но и для глаз. Оно может вызвать катаракту, ожог роговицы глаза и даже рак века.

Чтобы защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолета, нужно носить солнечные очки или специальные линзы с УФ-фильтром. Не забывайте надевать очки даже в пасмурный день, поскольку снег, вода, песок и асфальт отражают ультрафиолетовые лучи.

3. Используйте защитные очки

Травму глаза можно получить не только на производстве, но и дома при несоблюдении правил безопасности. Используйте очки, чтобы защитить глаза от попадания мелких частиц или воздействия химических веществ. Для занятий спортом, например плавания, катания на лыжах или баскетбола, следует также выбрать защитные очки. Они помогут предотвратить повреждения глаз.

Линзы защитных очков должны быть сделаны из поликарбоната. По сравнению с другими материалами, поликарбонат обладает в 10 раз более высокой ударопрочностью.

4. Включите в рацион продукты, полезные для сердца и глаз

Продукты, улучшающие кровообращение, обеспечат вам здоровое сердце и хорошее зрение. К ним в числе прочих относятся цитрусовые, зелень и крупы. Предотвратить повреждения от ультрафиолета поможет пища с высоким содержанием цинка: фасоль, горох, орехи, устрицы, нежирное красное мясо или мясо птицы.

Для зрения очень полезен бета-каротин, содержащийся в моркови и других жёлтых и оранжевых продуктах. В нашем организме бета-каротин перерабатывается в витамин A, недостаток которого может привести к проблемам со зрением.

Лютеин и зеаксантин — вещества, которые также полезны для глаз. Они содержатся в зелени, шпинате, капусте и других листовых овощах.

5. Не игнорируйте боль в глазах

Снять покраснение и зуд помогут холодный компресс, антигистаминные препараты или капли для глаз. Если у вас появилось ощущение, будто бы в глаза попал песок, промойте глаза холодной водой или изотоническим раствором.

Если же симптомы не проходят, глаза опухли, болят или стали чувствительны к свету, лучше не заниматься самолечением и обратиться за медицинской помощью.

6. Ухаживайте за контактными линзами

Обязательно мойте руки, перед тем как дотрагиваться до линз. После снятия линз нужно произвести их дезинфекцию. Используйте для этого только качественные растворы. Менять контактные линзы следует регулярно в зависимости от их указанного срока службы.

Не надевайте линзы, если собираетесь плавать в бассейне или открытом водоёме, а также применять какие-либо сильнодействующие химические средства. Обязательно снимайте линзы перед сном.

7. Следите за общим состоянием здоровья

Различные заболевания, которые не связаны со зрением, могут привести к повреждениям глаз. Например, повышенное кровяное давление или сахарный диабет сокращают поступление крови к глазам. Нарушения со стороны иммунной системы также негативно влияют на зрение. Поэтому стоит особенно бережно следить за здоровьем глаз, если у вас есть какие-то серьёзные заболевания.

8. Внимательно читайте инструкции по применению лекарственных препаратов

Взаимодействия некоторых лекарственных средств могут вызвать проблемы со зрением. Перед приёмом препарата ознакомьтесь с возможными побочными эффектами. Обратитесь к врачу, если после приёма лекарств вы заметили такие симптомы, как сухость глаз, слезотечение, двоение в глазах, светочувствительность, нечёткость зрения или припухлость глаз.

Читать еще:  Есть ли глаза у крота

9. Не пользуйтесь старой косметикой

В жидких и кремовых средствах для макияжа глаз быстро появляются бактерии, которые могут нанести вред глазам. Использовать открытые средства нужно в течение трёх месяцев. Не пользуйтесь косметикой с истёкшим сроком годности.

Перед нанесением макияжа и после его снятия необходимо тщательно очистить лицо от загрязнений. Не пользуйтесь чужой косметикой и тестерами туши или теней в магазинах. Если вы склонны к аллергическим реакциям, используйте только проверенные средства, которые вам подходят.

10. Регулярно проверяйте зрение

Делать это нужно, даже если вы не носите очки. В возрасте от 18 до 60 лет рекомендуется проверять зрение раз в два года. Если вы старше этого возраста, носите контактные линзы, страдаете от диабета, повышенного давления или кто-то из старших родственников имеет проблемы со зрением, проверять глаза следует каждый год.

11. Откажитесь от курения

Курение негативно сказывается на состоянии всего организма, в том числе и на здоровье глаз. Курение повышает риск возникновения катаракты, сухости глаз и других заболеваний, при которых поражается сетчатка глаза. Курение также вызывает образование тромбов в кровеносной системе и спазмы артерий.

Это может привести не только к инфаркту, но и стать причиной потери зрения. Чем быстрее вы бросите курить, тем меньше будет риск получить осложнения.

Внимание глазам: Проверенные способы вернуть молодость и свежесть взгляда

Кожа вокруг глаз — самая уязвимая. Она подвержена погодным испытаниям, влиянию косметики, механическим воздействиям. Как уберечь эту самую нежную и тонкую кожу на веках? Существуют простые и эффективные правила, которые помогут восстановить молодость и сияние вашего взгляда.

Глаза – зеркало души человека. При непосредственном общении, любом контакте мы видим глаза своего визави. Также люди имеют возможность досконально рассмотреть и наши прекрасные очи. Поэтому довольно досадно, когда мы не выспались, допоздна работали или пили вино… Вследствие чего глаза выглядят припухшими и покрасневшими, а под ними образовались темные круги и набрякли мешки. Что же делать? Как вернуть молодость и свежесть взгляда?

Безусловно, наши глаза заслуживают лучшего

Кожа век не без основания считается самой тоненькой и нежной на теле человека. Последняя не выдерживает испытаний механического и химического характера, которые вполне выдерживает кожа в остальных областях тела.

Веки, вопреки своему деликатному предназначению, претерпевают влияние возраста, солнца, механических прикосновений. Возможно, пришла пора их поберечь?

Предлагаем небольшой список практических рекомендаций с целью поддержания здоровья и молодости верхних и нижних век

  • Необходимо содержать глаза в чистоте, помнить об элементарных правилах гигиены. Ключевое из них – добросовестно удалять макияж после трудового дня. Вся кожа лица, и век в том числе, должна свободно дышать. Поэтому важно избавляться от загрязнений и токсинов в области век. Для этого можно воспользоваться деликатным очищающим средством и нежной губкой.
  • Практический совет: целесообразно отказаться от водостойких теней и туши для ресниц: потому что их удалить с лица намного сложнее. Безусловно водостойкий макияж бесценен, когда женщина попала под ливень или посмотрела душещипательную кинокартину. Но ущерб, который причиняет нежной коже век снятие водостойкого макияжа, намного разрушительнее.
  • Возьмите за строгое правило не тереть глаза. С течением времени это действие реально повредит нежную кожу век, ведь от механического воздействия кожа постепенно растягивается.
  • Противостоять аллергии. Постоянные отеки и раздражение аллергического характера оказывают пагубное влияние на кожу век. Проконсультируйтесь с аллергологом и составьте программу лечения, которое предохранит глаза от зуда и воспалений.
  • По возможности исключите из рациона соленую пищу. Задержка жидкости в организме, спровоцированная злоупотреблением соли в еде, усугубляет отечность век и помогает формированию неэстетичных мешков под глазами.
  • Польза отдыха. Утомление прежде всего отражается на ваших глазах. Постоянный недосып, ночные бдения у монитора, тусовки за полночь – по утрам их последствия не спрячет ни один грим.

Здоровый образ жизни безусловно принесет явную пользу глазам и отдалит старение, но как быть с уже имеющимися сложностями? Выход есть.

Майонез

Это натуральное средство для ликвидации так называемых «гусиных лапок». Дело в том, что натуральный майонез является прекрасным косметическим средством. В состав «правильного» майонеза непременно входит яйцо: а альбумин, содержащийся в яичном белке способен активно уплотнять кожу. Растительное масло в составе этого легендарного соуса увлажняет кожу, работая как хороший крем для век. Как пользоваться? Следует нанести чуть-чуть майонеза на места, где локализуются «гусиные лапки», для этого можно взять ватный шарик. Оставить на коже на полчаса, затем смыть теплой водой и нанести традиционный увлажняющий крем. «Гусиные лапки» станут менее заметными.

Читать еще:  Ангиопатия сетчатки глаза

Батат

Тоже умеет убирать «гусиные лапки». Этот сладкий картофель буквально насыщен витамином А, который является известным антиоксидантом. Имеются в составе батата еще антиоксиданты, витамины и микроэлементы, необходимые коже.

Вот ценный рецепт:

Маска из батата и йогурта, которая борется с «гусиными лапками»

  • батат – 1 шт.
  • натуральный йогурт высокой жирности 4-5 ст. ложки

Отварить батат в продолжение получаса (альтернатива — проколоть кожуру и варить в микроволновой печи 10 минут), остудить, удалить кожуру. Смешать до консистенции пюре, ввести йогурт. Тщательно перемешать. Молочная кислота в составе йогурта работает как деликатное отшелушивающее средство. В дуэте с бататом помогает сделать морщины менее заметными на длительный срок.

Нанести приготовленную маску на «гусиные лапки» и держать примерно 15 минут, потом смыть теплой водой.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как сберечь красоту ваших глаз

Красота ваших глаз зависит от многих факторов в нашей жизни , и в первую очередь немаловажную роль играет состояние нашего здоровья . Красивый взгляд ваших глаз можно сберечь на многие годы , а можно их испортить ещё в молодом возрасте . Очарование и притягательность вашему лику добавляют красивые и выразительные глаза . Глядя в глаза человека можно увидеть его внутренний мир , характер , состояние души и здоровья .

Глаза бывают разными : добрыми и злыми , веселыми и грустными . В них можно заметить ум и глупость , сочувствие и равнодушие , могут сиять от радости , а могут быть потухшими , от какого — то горя , бывают здоровыми и больными . Стихотворцы и певцы всех времен и народов прославляют красоту глаз , сравнивая с синевой неба , свечением звезд , таинственным блистанием дорогих камней .

Однако глаза — очень чувствительные и уязвимы к различным невзгодам . Поэтому за ними нужен каждодневный аккуратный уход и отдых , особенно после интенсивной работы . Но при нашей кипучей жизни мы забываем или недостаточно беспокоимся о своем здоровье .

Красота женщины зависит от здоровья ее глаз. Поэтому большинство женщин смотрятся намного старее собственных лет из — за уставших , потухших глаз . Мы иногда многие часы проводим за рукоделием , читаем книги при недостаточном освещении , у некоторых работа связана с большим напряжением глаз , многие возвращаясь домой , читают в трамвае или автобусе и всё это приводит к потере зрения .

Яркий свет тоже вреден для глаз , поэтому особенно в летнее время необходимы темные очки от солнца . Они сберегут вам зрение и придадут неповторимое обаяние . При неумеренной нагрузке , глаза теряют природное сияние , возникает покраснение и мешки под глазами .

Давайте разберем самые нужные рекомендации , каким образом сберечь глаза молодыми , очаровательными на продолжительное время , используя советы врачей , косметологов , визажистов .

Очищение .

У некоторых плохая привычка , ложась спать , забывают смывать косметику . Это очень вредно для кожи . Аккуратно без всяких трений и давлений смойте косметику с лица , вокруг глаз специальной пенкой , молочком или можно использовать отвары из трав . Особенно для этого подходит ромашка или липа .

Отеки и усталость .

За день наши глаза устают и появляются отёки . Очень хорошо в этих случаях помогает заваренный пакетик черного или зеленого чая . Лягте на диван , включите успокаивающую музыку , приглушите свет , расслабьтесь и положите навеки отжатый пакетик чая на 20 минут .

Морщинки.

Приобретите крем от морщин , его можно найти в любом магазине . После очистки лица , нанесите точками крем и пальцами слегка вбивайте , но не растирайте в кожу вокруг глаз . Кожа глаз очень нежная и чувствительная . Поэтому ее необходимо ежедневно увлажнять . Для этого хорошо подходит сок алое . Смочите тампон соком и положите на 10 минут навеки . Сок алое продается в магазине или его можно сделать в домашних условиях .

Красота ваших глаз и секреты макияжа.

У кого темные круги под глазами , их можно скрыть с помощью корректора , который можно приобрести в косметическом отделе любого магазина . Нанесите вокруг глаз легкими похлопывающими движениями . Оттенок берём немного светлее , чем ваша кожа
Подводка для глаз сделает ваши глаза выразительными и привлекательными . Только старайтесь аккуратно наносить навеки . Используйте туш . Более натуральными делает ресницы коричневый цвет туши , черный сделает ваш взгляд более загадочным . Только не переборщите , достаточным будет нанести два слоя туши .

Воспользуйтесь нашими советами , и красота ваших глаз будет долгие годы вас радовать .

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector