0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Влияние различных видов телевизоров на зрение

Каким должно быть расстояние до телевизора

Выбирая телевизор, необходимо учитывать не только его технические характеристики и репутацию производителя. Во внимание нужно принимать и размер комнаты, в котором его планируется ставить. Рассчитывается расстояние до телевизора в зависимости от диагонали, чем она больше, тем дальше должна находиться техника от дивана или же кресла. Если не выдерживать необходимое расстояние, то просмотр телевизора приведёт к сильному утомлению глаз и покраснению конъюнктивы.

Влияние различных видов телевизоров на зрение

Если человек смотрит телевизор больше 4 часов в день, то риск снижения зрения возрастает приблизительно на 70%. Помимо этого, слишком большой поток информации негативно действует на психику.

Долгое время вред от телевизионной техники был связан с электромагнитным излучением, которое исходило от экранов старых моделей, в которых была лучевая трубка. Около 10 лет назад были созданы модели на жидких кристаллах, которые подсвечивались люминесцентными лампами или же светоизлучающими диодами.

Несмотря на относительную безопасность современных телевизоров, смотреть их долго не стоит. Это связано с тем, что зрительные органы сильно напрягаются, это может привести к пересыханию конъюнктивы и развитию ряда заболеваний.

Особенно опасен просмотр телевизора в том случае, если он плохо настроен и на экране постоянно мелькают мушки и полоски.

Критерии выбора диагонали и размера ТВ

Перед покупкой любой телевизионной техники следует определить место, где она будет стоять, а потом измерить расстояние до дивана или кресла. Именно от этого показателя следует отталкиваться при выборе размера экрана. Желательно, чтобы диагональ была меньше в 3-4 раза, чем полученное расстояние. Данное расстояние считается наиболее оптимальным, человек может нормально охватить всё изображение на экране и при этом глаза не устают. При правильно подобранной диагонали уменьшается риск развития близорукости.

Многие производители указывают в инструкции или на коробке специальную шкалу, которая помогает определиться с размером экрана. Если комната небольшая, и расстояние от места отдыха до голубого экрана около метра, то не стоит покупать телевизор более 17 дюймов. При среднем расстоянии в 3 метра можно купить технику с диагональю 40 см. Если комната очень большая и расстояние составляет около 6 метро, то можно купить диагональ 65-80 см.

Важно смотреть и разрешение экрана. Этот показатель показывает то, сколько точек есть на мониторе. Чем больше этих точек, тем более детальным получается изображение и тем меньшее расстояние может быть от техники до уровня глаз.

Учитывая, что современные модели изготавливаются по инновационным технологиям и не оказывают такого негативного воздействия на зрительные органы, как мониторы старых телевизоров, можно подсесть к голубому экрану поближе. При расчёте нормального расстояния между экраном и глазами можно воспользоваться корректирующим коэффициентом:

  • HD Ready (768×1366) – 2,2.
  • Full HD (1080×1920) – 1,56.
  • Ultra HD (3840×2160) – 0,7.

Можно сделать вывод, что чем бюджетнее телевизионная техника, тем больше расстояние от неё нужно выдерживать.

Стоит учитывать и комнату, в которой будет установлен телевизор. Если техника выбирается для гостиной, то стоит отдавать предпочтение большой диагонали. Изображение в таком случае более детализированное и зритель может полностью погрузиться в фильм или просматриваемую передачу.

Если телевизор покупается в спальню, то не стоит брать диагональ более 32 дюймов. Для кухни стоит выбирать технику с максимально прочным корпусом, который обеспечит защиту от случайного попадания влаги и жира. Не стоит покупать на кухню технику с диагональю более 26 дюймов.

В последние годы всё большую популярность набирают LED или LCD экраны. Но не стоит слишком близко садиться к таким мониторам, так как будет недостаточная контрастность, из-за отсутствия чистого чёрного цвета.

Правильно подобрать телевизор для той или иной комнаты помогут консультанты, работающие в магазинах продажи бытовой техники.

На каком расстоянии смотреть телевизор

Офтальмологи советуют для просмотра любимых фильмов выбирать расстояние, которое превышает диагональ приблизительно в 3 раза. Покупая технику, можно ещё в магазине посмотреть телевизоры разных производителей с разного расстояния. При просмотре глаза не должны уставать и напрягаться, изображение должно полностью просматриваться.

Стоит учитывать, что у каждого человека есть свои предпочтения. Если одному комфортно смотреть телевизор с близкого расстояния, то другому хочется отодвинуться как можно дальше.

При установке телевизионной аппаратуры следует правильно подобрать высоту, на которой она будет крепиться. В норме монитор должен быть ненамного выше уровня глаз.

Огромный плазменный телевизор смотрится так же нелепо в маленькой комнате, как и маленький экран в большой гостиной.

Универсальные системы для любой комнаты

Чем больше размер комнаты, тем больше монитор в неё можно поставить. Универсальными для любых комнат считаются экраны до 40 дюймов. Не стоит ставить слишком громоздкую технику в маленьких комнатах, площадь которых не превышает 12 квадратных метров.

Универсальными можно считать современные LED телевизоры. Их можно ставить в разные комнаты. Производители утверждают, что они не оказывают вредного действия на органы зрения.

Возможные негативные последствия неправильного выбора

Стоит понимать, что неправильный выбор диагонали телевизора может отразиться не только на зрительных органах, но и на позвоночнике. Если человек длительное время смотрит фильмы и передачи в неудобном положении, то у него могут быть такие проблемы со здоровьем:

  • Ухудшение остроты зрения. Особенно часто проблемы со зрением наблюдаются у детей, которые долго смотрят телевизор. Это объясняется не до конца развитыми зрительными органами.
  • Из-за повышенной нагрузки на глаза часто пересыхает слизистая. Это приводит к воспалительным и инфекционным заболеваниям зрительных органов.
  • При слишком близко расположенном голубом экране увеличивается нагрузка на мышцы шеи и позвоночник. Во время увлечённого просмотра человек этого не замечает, а затем не может понять, почему у него болит шея и плечи.
  • Если человек слишком много времени проводит перед экраном неправильно подобранного телевизора, у него могут наблюдаться периодические головные боли. Кроме того, он становится очень раздражительным.

Выбирать новый телевизор стоит обдуманно. Перед тем как отправиться в магазин, стоит определиться с местом установки новой техники. Следует понимать, что нельзя останавливаться на слишком большой диагонали, если комната маленькая. И лучше отдавать предпочтение современным моделям телевизионной техники.

Влияние различных видов телевизоров на зрение

По поводу влияния экрана телевизора на органы зрения человека слышали многие. Наверняка любой человек с детства помнит наставления родителей — «не сиди близко к телевизору — глаза испортишь». Действительно, если не придерживаться определенного расстояния от экрана глаза, чтобы охватить все изображение, начинают «метаться» из стороны в сторону. Это приводит к излишнему перенапряжению зрения, спазму хрусталика и в перспективе грозит развитием близорукости. Кроме того, при близком просмотре телевизионных программ начинает сказываться и яркий свет изображения, чей спектр также не самым лучшим образом влияет на глаза.

Читать еще:  Дергается бровь над глазом

В последние годы проблема правильного размещения телевизора в комнате осложнилась некоторыми новыми обстоятельствами. С одной стороны, получили широкое распространение телевизоры с весьма большими значениями диагонали экрана — по доступной цене вполне возможно приобрести такой прибор с диагональю более метра. При расположении такого телевизора в относительно небольшой комнате фактически наблюдается тот же эффект, что и при близком просмотре стандартного небольшого экрана — глаза не в силах охватить все изображение сразу и активно двигаются. Именно по этой причине многие люди после приобретения домашнего кинотеатра начинают жаловаться на головные боли при длительном просмотре.

С другой стороны, немаловажным фактором стало значение разрешения телевизионной «картинки». Например, обычный аналоговый телевизионный сигнал дает изображение 720 на 526 точек, поэтому при выводе такой картинки на большой экран при близком просмотре она будет состоят из видимых пикселей, что осложняет просмотр и дополнительно утомляет зрение. Цифровой сигнал и видеозапись на ДВД дает лучшее значения (до 1920 на 1080 точек), что более благоприятно для глаз при просмотре телевизора с большой диагональю экрана.

Так как же лучше выбрать диагональ телевизора с учетом размеров конкретного помещения? В некоторых изданиях даже созданы таблицы между размером экрана и площадью комнаты, но это не совсем верный подход — комната может иметь различную конфигурацию, быть квадратной или вытянутой при одинаковой площади, а расстояние до экрана телевизора в данном случае зависит от его расположения в помещении. Куда проще подбирать расстояние в зависимости от конкретных размеров диагонали телевизора и качества изображения на нем.

Например, если учитывать только диагональ экрана, при размере диагонали 32 дюйма телевизор должен стоять не ближе 2,5 метров, при 40 дюймах — 3 метра, 50 дюймах — 4 метра и так далее. Однако если на таком расстоянии смотреть телепередачу с низким разрешением, то глаза все равно будут перенапрягаться, пытаясь уложить в голове разрозненные пиксели в единую картинку. Поэтому, если планируется использование телевизора только для просмотра аналогового телевизионного сигнала, определить оптимальное расстояние до него поможет такой эмпирический метод — в направление экрана вытягивается рука и закрывает его ладонью. Оптимальным будет то расстояние, где визуальные размеры ладони и экрана совпадают (кисть руки полностью закрывает экран). На таком расстоянии даже все неточности аналогового изображения будут стираться и поэтому будут относительно незаметны для глаз.

При более высоком разрешении допускается более близкое расположение экрана телевизора относительно зрителей. Так, при разрешении HD (1366 на 768 точек) это расстояние примерно в полтора раза меньше высчитанного эмпирическим методом. А при разрешении FullHD (1920 на 1080 точек) оно примерно в два раза меньше расстояния при аналоговом разрешении. Важно только при этом правильно настроить яркость экрана — при таком близком просмотре основным негативным фактором экрана телевизора на органы зрения является именно спектр излучения.

Нельзя забывать, что для зрения вредно не только близкое, но и чрезмерно далекое расположение экрана, что может наблюдаться, например, при использовании телевизора с маленькой диагональю экрана в большом зале. Глаза при этом напрягаются, стремясь увидеть детали изображения, а такое длительное перенапряжение чревато различными формами ослабления зрения.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Профилактика заболеваний»

О вреде зрению – чтение, телевизор, компьютер.

Попадание изображения рассматриваемого объекта на сетчатку обеспечивается аккомодационным аппаратом глаза. Однако при близорукости световые лучи после их преломления фокусируются, не доходя до сетчатки, и острота зрения вдаль снижается. Близорукость – это такое состояние, когда человек хорошо видит предметы, расположенные вблизи, и плохо – удаленные от него. Причины близорукости многочисленны и разнообразны.
Глаза и чтение

При чтении зрительное восприятие текста представляет собой быстрое различение очень большого числа мелких деталей. Глазам во время чтения приходится проделывать колоссальную работу, связанную с рассматриванием текста и с необходимостью движения глаз от строки к строке. А это связано с напряжением. В работу включаются все мышцы глаза. Причем глаза движутся по строке не плавно и непрерывно, а скачками. Скачки происходят так быстро, что глаз в это время не различает текст. Восприятие текста происходит во время остановки. При умственном утомлении происходят изменения в глазах — утрачивается равномерность движения глаз, остановки удлиняются, снижается скорость чтения. При этом изменяется и поза читающего: мы все ближе наклоняемся к книге, чаще меняем положение тела, прерываем чтение. Особенно вредно читать при недостаточной освещенности или книгу с мелким шрифтом. Все это ведет к утомлению глаз: веки краснеют, в глазах появляется ощущение рези, устают мышцы шеи и спины.

С позиции профилактики зрительного утомления вредно читать лежа, хотя многие из нас этим злоупотребляют. Если вы читаете лежа на боку, то один край книги к вам ближе другого, поэтому установка глаз на строку постоянно меняется. Если вы лежите на спине и держите книгу в руках, расстояние от глаз до книги все равно не постоянно, что также приводит к утомлению и головной боли. Кроме того, при чтении лежа трудно обеспечить правильное и равномерное освещение, и работа глаз еще больше затрудняется. Еще более вредно читать в транспорте.
Вред и польза телевидения

Телевидение считают одним из самых значительных изобретений человечества. С тех пор как телевизор прочно вошел в наш быт, немало было сказано в его адрес как хорошего, так и плохого. Но как бы то ни было, просмотр телепередач, как и всякая зрительная работа, может привести к утомлению. Напряжение зрения объясняется не какой-то особой спецификой телевидения, а скорее тем, что ежедневный просмотр телепередач превращается в дополнительную нагрузку на глаза. Если вы были в театре, в музее, на концерте, в кино, то смотреть телевизионные передачи в этот день не рекомендуется. Перегрузка впечатлениями не только неблагоприятно скажется на глазах, но и отразится на нервной системе: возникнут повышенная возбудимость, раздражительность, тревожный сон.

Читать еще:  Йога для глаз 6 простых упражнений для идеального зрения

Врачи все же отдают предпочтение цветным телевизорам. При просмотре передач по цветному телевизору создаются более благоприятные по сравнению с черно-белым условия для работы глаз, так как цветное изображение стимулирует цветовоспринимающий аппарат глаза и снимает часть нагрузки. Подчеркнем, что телевизор во время работы не создает вредного для здоровья электромагнитного излучения, так как это приемник, т. е. прибор не излучающий, а преобразующий излучение в видимое изображение. Его электромагнитное поле практически не отличается от фонового. В то же время нельзя забывать, что организм обладает свойством накапливать заряды и последствия этого явления до конца не изучены. Что касается электростатического поля, излучаемого кинескопом (как цветного, так и черно-белого изображения), то его напряженность падает до нуля уже на расстоянии полуметра от экрана, да и вряд ли кто-то смотрит телепередачи с такого расстояния.

Но было бы не все сказано о телевидении, если не привести мнение известного врача-офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса. Дело в том, что он не только не считает телепередачи вредными для глаз, но и видит в них пользу. По его мнению, телепередачи полезны тем, что они способствуют перемещению или вибрации нервов сетчатки. Быстрое мелькание кадров препятствует пристальному смотрению, которое является одной из главных причин ухудшения зрения.

Следовательно, можно даже улучшить зрение, если при просмотре телевизора следовать указаниям Бейтса:
Садитесь на таком расстоянии от экрана (поближе или подальше), что-бы это было удобно при вашем состоянии зрения.
Не наклоняйте голову вперед, смотря в таком положении на экран. Держите голову прямо.
Почаще моргайте и глубоко дышите. В напряженные моменты действия на экране наблюдается тенденция задерживать свое дыхание.
Пусть глаза перемещаются по всему экрану, вместо того чтобы уставиться на какую-нибудь отдельную его часть.
Во время затянувшихся сцен мягко прикрывайте глаза на короткое время, чтобы дать им отдохнуть, расслабить свои мышцы и подкрепить нервы сетчатки.
Всякий раз старайтесь сесть по центру, а не сбоку от экрана. Для тех, кто восстанавливает свое зрение, телепередачи представляют собой настоящую тренировку для глаз.

А теперь несколько советов для близоруких. Прежде всего снимите очки. Сядьте достаточно близко к экрану, так, чтобы вы могли видеть, что происходит на экране, пусть нечетко, но достаточно, чтобы следить за развитием сюжета. Не пытайтесь прояснить изображение, пусть оно движется само по себе. Дышите глубоко, путешествуйте по всему экрану, и в скором времени изображение станет намного четче. Во время каждого просмотра садитесь на одном и том же расстоянии от экрана, пока изображение на нем не станет действительно четким. После этого можно немного отодвинуться назад.

Советы для дальнозорких. Снимите очки и найдите такое место, откуда вы можете видеть экран без усилия. Часто дальнозоркие попадают в зависимость от своих очков и считают, что без них даже зрение вдаль не совсем хорошее. В этом случае надо сначала садиться близко к экрану, постепенно отодвигаясь назад, до тех пор, пока вы не сможете так же хорошо и с тем же удобством видеть и с дальней точки. Используйте все правила для тренировки глаз: моргание, перемещение, дыхание, короткие и легкие закрывания глаз с целью расслабления век и глазных мышц и взгляды время от времени в сторону, в темноту, чтобы дать отдохнуть нервам сетчатки.

Если один глаз имеет более слабое зрение, то помогут следующие советы. На несколько минут прикройте ладонью свой более сильный глаз и дайте возможность более слабому глазу пустить в ход свое зрение. Если этот глаз сильно косит, повернитесь на своем месте таким образом, чтобы заставить его тянуться внутрь или наружу (в зависимости от вашей ситуации). Этим вы будете стимулировать центр зрения, а не край сетчатки. Телепередачи принесут большую пользу процессу восстановления зрения, если их просмотр будет осуществляться правильно.
Компьютер в доме. Вред компьютера для глаз

В наше время все больше и больше людей работают за компьютером, причем не только взрослые, но и дети. Компьютеры в школах, в высших учебных заведениях, в учреждениях стали привычным явлением. Теперь без них не обойтись и дома. Надо помнить, что, работая на компьютерах, мы подвергаемся воздействию целого ряда вредных и опасных факторов. Особенности характера и режима труда, большое зрительное напряжение приводят к изменению состояния центральной нервной системы, нервно-мышечного аппарата рук, повышается утомление, снижается работоспособность. И все же большая нагрузка при работе с компьютером приходится на глаза. В связи с этим появляются головные боли, нарушение сна, раздражительность, общая усталость и болезненные ощущения в глазах.

При работе на компьютерах мы сталкиваемся с низкочастотными электромагнитными полями, ультрафиолетовым и рентгеновским излучением, статическим электричеством, не видимым глазом мерцанием экрана, «зернистостью» изображения и бликами на стекле, повышенной яркостью, избыточными потоками сине-фиолетового света, шумом, недостаточной освещенностью.

К сожалению, невозможно полностью избежать вредного воздействия компьютера на организм, но свести его к минимуму в наших силах. Для этого надо помнить ряд правил.
Расстояние от экрана монитора до глаз должно быть не менее 50—70 см. Верхний край экрана должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже.
Необходимо чередовать работу на компьютере и перерывы: 5—10 минут после каждого часа или 15—20 минут после каждых двух часов работы. Постарайтесь, чтобы продолжительность вашей работы была не более двух часов.
Если вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда. Количество обрабатываемых символов (или знаков) в текстовом режиме работы на компьютере не должно превышать 30 тысяч за четыре часа работы.
При работе необходимо увлажнять слизистую оболочку глаз. Полезны вращательные движения глазами при плотно сомкнутых веках.
Попробуйте сделать на своем рабочем месте «экран отдыха», который представляет собой прямоугольник из цветного картона, желательно зеленого, синего или желтого цвета, размером с экран монитора. Не напрягая зрение, смотрите на него в течение 10—15 минут с расстояния 30-40 см.

Читать еще:  Lifecity новости мариуполя

По окончании работы обязательно сделайте небольшую гимнастику для глаз, чтобы снять напряжение. Закройте глаза, сильно напрягая глазные мышцы. На счет 1—4 медленно откройте глаза, расслабив глазные мышцы. Посмотрите вдаль. Повторите упражнение несколько раз. Теперь посмотрите на вашу переносицу и задержите на ней взгляд. На счет 5—6 переведите взгляд вдаль. Не поворачивая головы, посмотрите вправо, вверх, влево, вниз, затем снова вдаль. Теперь проделайте это в обратном направлении — влево, вверх, вправо, вниз и снова посмотрите вдаль. Ваши глаза немного отдохнули.

Какой телевизор не портит зрение

Канун нового года – время покупки подарков, приглашения гостей и планирования праздничной ночи. Как тут обойтись без телевизора? «Голубой экран» — отличный подарок на любимый всеми праздник и верный спутник новогоднего торжества. Но как выбрать достойный, а главное безопасный для здоровья телевизор? Оставим описание функционала и восхваление параметров экранов производителям телевизоров и попробуем подойти к вопросу с медицинской точки зрения.

Современный телевизор — изюминка интерьера — стильная панель, толщиной всего несколько сантиметров, с цветным безупречным изображением на большом экране, с кучей разнообразных настроек и функций. Но безопасен ли телевизор XXI века? Особенно для наших глаз?

От ЭЛТ к LED

В начале эры телевизоров в качестве источника изображения (черно-белого) в телевизорах использовали электронно-лучевую трубку (ЭЛТ).

Затем был цвет. Картинка стала более четкой, но по яркости могла быть неоднородной (более бледная к периферии кадра). Нередко на экране можно было видеть цветные точки — изъян в работе ЭЛТ. От них уставали глаза, рассеивалось внимание.

Следующим значимым шагом в эволюции телевизора, а, соответственно, и в повышении его уровня безопасности, стало буквально параллельное появление жидкокристаллических (ЖК, или англ. LCD — Liquid crystal display) и «плазменных» моделей. Источником формирования изображения в них стали матрицы: на основе жидких кристаллов, подсвечиваемых люминесцентными лампами, и на основе самосветящихся ячеек с инертным газом, соответственно. Это дало картинку высокой четкости и с хорошей цветопередачей. А отсутствие ЭЛТ сразу свело все вопросы об излучении на «нет».

И вот совсем недавно компании-производители вышли на рынок с новинкой — LED-телевизором. LED это усовершенствованный LCD, в котором люминесцентные лампы заменили на светоизлучающие диоды (Light emitting diode). Это еще больше увеличило контрастность картинки и сделало ее цвета более достоверными. Кроме того, LED-подсветка увеличила быстродействие матрицы (время отклика на поданный сигнал), что практически ликвидировало искажения от быстрых изменений картинки.

На что обратить внимание при выборе LED-ТВ

Получается, что LED-телевизор практически не оказывает вредного воздействия на наше зрение. Тем не менее, покупателю следует обращать самое пристальное внимание на целый ряд параметров. Иначе с безопасностью и безвредность�

И вот совсем недавно компании-производители вышли на рынок с новинкой — LED-телевизором. LED это усовершенствованный LCD, в котором люминесцентные лампы заменили на светоизлучающие диоды (Light emitting diode). Это еще больше увеличило контрастность картинки и сделало ее цвета более достоверными. Кроме того, LED-подсветка увеличила быстродействие матрицы (время отклика на поданный сигнал), что практически ликвидировало искажения от быстрых изменений картинки.

На что обратить внимание при выборе LED-ТВ

Получается, что LED-телевизор практически не оказывает вредного воздействия на наше зрение. Тем не менее, покупателю следует обращать самое пристальное внимание на целый ряд параметров. Иначе с безопасностью и безвредностью могут выйти проблемы.

Итак, если вы решили купить современный LED-телевизор, то начинать надо с определения оптимального размера экрана (длина диагонали в дюймах) для ваших условий. Врачи рекомендуют смотреть телевизор с расстояния, которое будет составлять не менее пяти его диагоналей. Например, от вашего кресла до телевизионной панели 4 метра. 4/5=0,8 метров или 80 см — длина диагонали. Чтобы перевести эту цифру в дюймы (1 дюйм = примерно 2,5 см), 80 см разделите на 2,5. Итак, дальше ваш выбор будет происходить среди моделей с диагональю в районе 32 дюймов. Прикинули размеры своей комнаты, посчитали?

Теперь давайте разберемся с разрешением экрана. Разрешение — это количество светодиодов (пикселей) на единицу площади. Чем их больше, тем картинка четче прорисована. Тем, скажем так, легче ее смотреть. Однако вместе с количеством пикселей растет и цена. Но покупать недешевую модель с очень высоким разрешением экрана смысла нет. Без дополнительного дорогого оборудования насладиться вы им не сможете. Поэтому ориентируйтесь на значения 1024×728, 1280×720 или 1388×768.

Контрастность — отношение яркости белого цвета к яркости черного, которое может отразить экран телевизора. Чем выше, тем лучше для глаз. Должна быть, как минимум, 800:1 (например, Samsung, Supra).

Четкость — способность телевизора воспроизводить мелкие и средние детали изображения с максимальным контрастом. Чем выше, тем лучше для глаз. Зависит от разрешения экрана.

Яркость — количество цвета в изображении, его насыщенность. Чем выше, тем лучше. Достаточное значение — 300 кд/м2

Угол обзора — на сколько вы можете отклониться от центра экрана влево или вправо и видеть картинку практически без изменений. Норма — не менее 170 градусов (например, Supra, Philips, Sony).

Вот несколько нехитрых способов определить безопасность телевизора для здоровья. И еще, когда будете выбирать, присмотритесь в первую очередь к «японцам». Все-таки электроника — это их конек.

Все в наших руках

Несмотря на то, что самые современные телевизоры имеют равномерную подсветку матрицы, что увеличивает контрастность картинки и поэтому практически не нагружает глаза, давайте прислушаемся к советам врача-офтальмолога Вероники Свариной.

«Любая однообразная деятельность утомляет. Будь то езда на велосипеде, прополка грядок или просмотр любимой телепередачи. Поэтому старайтесь каждый час отрываться от телевизора хотя бы на 5 минут. За это время вы успеете сделать несколько упражнений на расслабление глазных мышц и снять с них напряжение. Упражнения делайте в порядке возрастания нагрузки. А во время просмотра телевизора соблюдайте элементарные правила гигиены глаз».

Правила просмотра телевизора

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector