1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как испортить зрение за 1 год советы которые точно работают

От чего может испортиться зрение – главные факторы

На ухудшение зрительной функции влияют не только офтальмологические заболевания, затрагивающие сетчатку, хрусталик, роговицу, зрительный нерв и другие структуры глазного яблока. Испортить зрение можно в результате постоянного переутомления глаз, травмирования оптического аппарата, использования неправильно подобранной оптики. Визуальное восприятие способно ухудшаться на фоне хронического недосыпания, частых стрессовых состояний.

Выраженное негативное влияние на глаза оказывает длительное пребывание за монитором компьютера при отсутствии периодических перерывов.

Ухудшением зрительной функции часто сопровождаются патологии, не затрагивающие непосредственно органы зрения. К таковым относят Базедову болезнь (диффузный токсический зоб), аденому гипофиза, сахарный диабет.

Развитию различных глазных патологий нередко подвержены лица, пренебрегающие регулярными медицинскими осмотрами, не посещающие офтальмолога минимум один раз в году.

Быстрые способы посадить зрение

В списке способов, приводящих к быстрому снижению остроты зрения, значатся:

  1. Частый просмотр телевизора на близком расстоянии и в темноте.
  2. Чтение лёжа, в движущемся транспорте, при плохом освещении.
  3. Использование очков с неподходящим количеством диоптрий (особенно вредно носить чужую оптику при нормальном состоянии глаз).
  4. Несвоевременная смена линз или сон в контактных изделиях, не предназначенных для этого.
  5. Регулярное пребывание в задымленных помещениях, чреватое ранним развитием катаракты, дистрофии жёлтого пятна сетчатки.
  6. Игнорирование тревожных симптомов со стороны оптической системы. Прогрессируя, такие негативные явления как зуд, воспаление, повышенное слезотечение, кровоизлияния в структуры глазного яблока с высокой долей вероятности могут вызвать утрату нормальной остроты видения.

Доказанным вредом для глаз обладают компьютеры, ноутбуки, планшеты и другие гаджеты. Чтобы быстро и ощутимо ухудшить зрение, достаточно находиться перед ними ежедневно, по нескольку часов подряд.

Лишиться нормального зрения существенно рискуют женщины и девушки, не смывающие косметику с глаз перед сном, а также применяющие просроченные туши или подводки. Немалый вред на зрительный аппарат оказывают яркие солнечные лучи и отказ от ношения затемнённых очков в ясную погоду.

Ухудшить зрение буквально «на глазах» способно попадание в глазные яблоки агрессивных соединений. Подобный вред могут нанести различные продукты бытовой химии, включая стиральные порошки, средства для мытья посуды или окон и т.д. Проникая в глаз, они неизбежно провоцируют ожог роговицы, последствием чего становится временная или стабильная утрата полноценной зрительной функции.

Некоторые люди, желающие испортить зрение за 5 минут и пополнить многочисленные ряды очкариков, используют с этой целью специальную картинку с эффектом МакКоллафа. Она представляет собой бесцветную решётку, которую глаза воспринимают как цветную. Рассматривая её, можно почти тотчас утратить былую остроту видения.

У большинства людей зрительная функция нормализуется уже спустя 15 минут после просмотра такой картинки, однако в некоторых случаях зрение падает на гораздо больший срок и требует серьёзной медицинской помощи.

Как ухудшить зрение надолго

Гарантированно привести к основательному ухудшению зрения способны ненормированные нагрузки на глаза, наличие вредных привычек в виде алкогольной, никотиновой и других зависимостей, отказ от профилактических осмотров у офтальмолога. Не менее вредны постоянное пребывание в условиях плохой освещённости помещения, неполноценный сон, ношение очков или линз с несоблюдением основных правил их безопасной эксплуатации, подобранных без врача.

Взрослые или дети, подвергающиеся описанным факторам, гораздо чаще остальных имеют проблемы со стороны зрительного аппарата. Таким людям обязательно требуется обследование у специалиста и соблюдение всех медицинских предписаний по сохранению и восстановлению зрения.

Зрительные нагрузки

Повышенные зрительные нагрузки чаще всего связаны с рассматриванием близко расположенных предметов, результатом чего становится чрезмерное напряжение глазной мускулатуры. Особенно вредным считается чтение текстов, написанных мелким шрифтом, на некачественной сероватой или желтоватой бумаге.

Оптимальным расстоянием, позволяющим сохранять нормальный тонус глазных мышц, считается 33 см. Именно на такой дистанции рекомендуется читать, а также работать за компьютером.

Если не соблюдать подобное правило при длительном нахождении перед монитором, органы зрения преждевременно растрачивают природный резерв по нагрузкам. В результате у человека возникает патология под названием «компьютерный синдром». Это нарушение способно «посадить» зрение до такого уровня, что пациенту будет показано не только носить очки, но и оперироваться в области глаз.

Если имеет место частое взаимодействие с компьютерной техникой, обусловленное особенностями профессии, необходимо обязательно делать периодические интервалы и посвящать их офтальмологической гимнастике. Подобные перерывы рекомендовано организовывать каждые полчаса.

Вредные привычки

Такие разрушительные зависимости, как никотиновая и алкогольная, оказывают выраженное негативное действие на зрительный аппарат человека. При наличии вредных привычек нарушается работа всех глазных структур, органы зрения лишаются большого количества необходимых им полезных веществ.

Наличие в спиртных напитках этилового спирта провоцирует повышенное внутричерепное давление. Последствиями такого состояния становятся разрывы капилляров в глазных яблоках и образование мелких кровоизлияний. При регулярном, продолжительном злоупотреблении алкоголем глазные белки покрываются заметной сосудистой сеточкой, появляются неприятные симптомы в виде рези и зуда в глазах, происходит постепенное разрушение нервных клеток глазного дна, атрофия зрительного нерва.

Печальным финалом частых возлияний может стать не только ухудшение зрения, но и его полная и необратимая утрата.

При поступлении в организм никотина происходит спазм кровеносных сосудов, приводящий к кислородному голоданию. Смолы, содержащиеся в табачном дыме, сильно раздражают слизистую глаза. На фоне этого у курящих людей развиваются разнообразные офтальмологические патологии, вызывающие ухудшение зрительной функции:

Риску развития глазных заболеваний в равной мере подвержены как активные, так и пассивные курильщики.

Отсутствие профилактических обследований

Лица, пренебрегающие периодическими осмотрами у врачей-офтальмологов, входят в группу риска по преждевременному развитию зрительных нарушений. Преобладающая часть глазных заболеваний склонна развиваться постепенно, а регулярные медицинские обследования позволяют своевременно выявлять их и назначать эффективный лечебный курс на ранних этапах.

Зачастую пациент не ощущает развития опасной болезни со стороны органов зрения. Обнаружить аномалию удаётся только при помощи ранней диагностики. Обращение к врачу на позднем этапе заболевания нередко требует серьёзного лечения, вплоть до хирургического вмешательства.

Плохое освещение

Чтение, а также другие виды деятельности, при которых активно задействуются органы зрения, должны осуществляться при нормальном освещении. Если требуемые условия отсутствуют, происходит постепенное снижение остроты видения, и уже в течение нескольких месяцев она может упасть на несколько единиц.

Тем, кто хочет сохранить нормальную зрительную функцию, специалисты рекомендуют пользоваться обычными лампами. Наибольшим вредом для зрительной системы обладают их энергосберегающие люминесцентные аналоги, работающие в импульсном режиме, с незаметным глазу мерцанием. Именно по этой причине они могут приводить к ухудшению визуального восприятия.

Читать еще:  Зрачки расширены причины

В некоторых случаях отрицательные факторы комбинируются друг с другом, нанося зрительной системе существенный вред. Так посадить зрение рискуют завсегдатаи ночных клубов, регулярно находящиеся в затемнённых прокуренных помещениях, с раздражающими глаза яркими световыми эффектами.

Недостаток сна

Полноценный сон задаёт тонус всему организму, обеспечивает нормальное функционирование различных органов и систем. Его постоянная нехватка часто становится причиной появления дискомфорта, сухости и рези в глазах.

Недосыпание, имеющее регулярный характер, провоцирует устойчивое изменение внутриглазного давления. В свою очередь это ведёт к нарушениям со стороны зрительного нерва, и может вызвать его полную атрофию.

Опасным последствием длительного недосыпания становится развитие глаукомы, вызывающей значительное сужение полей зрения, протекающей с тяжёлыми приступами и ухудшением общего самочувствия больного.

Ношение очков и линз

Очки и контактные линзы, являющиеся распространёнными вариантами коррекции зрительных дефектов, считаются безопасными для оптического аппарата. Однако в некоторых ситуациях такие приспособления могут нанести зрению ощутимый вред. Подобное случается, если они подбираются самостоятельно, без предварительного обследования у врача.

Очки или линзы, имеющие неправильную оптическую силу, приводят к постоянному перенапряжению глаз. Помимо этого, человек получает неполноценное, нечёткое или искажённое изображение.

Также небезопасно носить корригирующие приспособления, приобретённые в сомнительных местах. Чтобы исключить вред для глаз, приобретать очки или линзы следует только в специализированных центрах по продаже оптики.

Можно ли вернуть зрение

Для нормализации зрительной функции при умеренных нарушениях часто требуется продолжительное комплексное лечение, включающее в себя:

  1. Полный отказ от вредных привычек.
  2. Грамотное чередование периодов активности и отдыха.
  3. Минимизацию зрительных нагрузок.
  4. Использование правильно подобранных очков или линз.
  5. Применение назначенных врачом медикаментов и минерально-витаминных комплексов.
  6. Регулярные обследования у офтальмолога.

Немаловажную роль играет полноценное питание, помогающее поддерживать и укреплять зрительный орган в различном возрасте. Предпочтение рекомендуется отдавать свежим фруктам, овощам и ягодам, яйцам, рыбе, зелени, крупяным кашам и супам. Большую пользу глазам обеспечивают такие продукты, как свежая морковь, черника, тыква, петрушка, цитрусовые, миндаль и арахис.

Улучшить микроциркуляцию в тканях глазного яблока и повысить тонус его мускулатуры помогает офтальмологическая гимнастика, выполнять которую необходимо ежедневно. Подбирать упражнения следует совместно с врачом. При этом обязательно должны уточняться вероятные противопоказания к проведению тренировок.

Зрение представляет собой бесценный дар, данный человеку природой для полноценного восприятия окружающего мира. Офтальмологи единодушно утверждают – во многих случаях развитие глазных нарушений связано с особенностями современного образа жизни, а испортить зрение гораздо проще, чем восстановить. В особо сложных ситуациях вернуть его не представляется возможным, а речь может идти только о сохранении того, что осталось.

Как испортить зрение

Как испортить зрение? Просто, но намного сложнее его потом восстановить.

Среди факторов, которые могут на нем плохо отразиться, плохие привычки, рацион питания, чтение при ходьбе и ряд заболеваний.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Здесь можно записаться на прием к врачу.

Как испортить зрение, и что может к этому привести

На способность видеть может повлиять много факторов:

  • Изменения в привычном образе жизни;
  • Вредные привычки курение или распитие алкогольных напитков;
  • Неполноценный рацион, особенно отсутствие в нем продуктов, содержащих витамины Е и А;
  • Игнорирование симптомов таких, как слезотечение, сосудистая сетка на глазном яблоке.

К ухудшению способности видеть могут привести и некоторые заболевания:

  • Отслойка сетчатки;
  • Макулодистрофия;
  • Отслойка стекловидного тела;
  • Разрыв сетчатки;
  • Диабетическая ретинопатия;
  • Болезни хрусталика;
  • Травмы глаз;
  • Заболевания роговицы.

Причины нарушения

Есть 5 основных факторов, которые приводят к ухудшению зрения.

    Длительного пребывания за компьютером. Это может повлиять, если в комнате плохое освещение.

Врачи советуют работать за компьютером не больше 30 минут, затем нужно сделать перерыв, который должен длиться не меньше 2 часов, затем опять могут последовать полчаса работы.

  • Самостоятельного подбора очков. Многих интересует, можно ли испортить глаза очками. Можно, если пытаться подобрать очки самостоятельно, без помощи окулиста. Неподходящие очки могут только привести к нарушениям в работе глаз.
  • Чтения книг лежа, вязания при плохом освещении.
  • Просмотр телевизора на близком расстоянии. К этому может привести, если человек работает за столом и низко наклоняет голову.
  • Отказа от посещения офтальмолога. Это нужно делать хотя бы раз в год, но только если у человека нет никаких жалоб, иначе обращаться к врачу необходимо чаще.
  • Критерии хорошего зрения

    Самым главным критерием является, 100% острота зрения. Тогда можно освоить профессию водителя, летчика, хирурга и некоторые другие.

    Такое зрение называется бинокулярным, что означает «двумя глазами», которое формирует единый объемный зрительный образ, получаемый при слиянии отображений, поступающих от обоих глаз в одно целое. Это дает объем, глубину восприятия.

    Только благодаря такому полноценному зрению можно воспринимать окружающее:

    • Человек определяет расстояние между предметами;
    • Видит высоту, ширину, форму предметов, взаиморасположение чего-либо в пространстве;
    • Воспринимает зрительные образы;
    • Поле зрения и его острота увеличены.

    Видео

    Что такое плохое зрение

    Есть мнение, что это когда человек плохо видит без очков. Но это не так.

    Специалисты говорят, что плохое, неполноценное зрение, это когда:

    • Человек плохо видит в очках или линзах;
    • Ему не помогают средства;
    • Не приносит улучшения хирургическое вмешательство.

    Человек не может:

    • Проводить повседневные дела;
    • Распознать знакомые лица на близком расстоянии;
    • Читать без очков или готовить пищу, писать;
    • Подобрать одежду, которая бы гармонировала по цвету;
    • Работать при слабом освещении;
    • Разглядеть дорожные знаки или номер автобуса.

    Эта проблема становится последнее время все более актуальной. Пожилым людям следует наблюдаться у такого врача, как офтальмолог намного чаще, чтобы он вовремя смог скорректировать потерю зрения.

    Что приводит к заболеваниям глаз

    Человек способен потерять зрение вне зависимости от того, сколько ему лет. Но все же одной из главных причин является возраст и изменения, которых не избежать.

    Годы берут свое, поэтому мышцы глаз перестают быть эластичными, из-за чего картинка становится нечеткой.

    К быстрой потере этой способности могут привести несоблюдение правил безопасности, несчастные случаи, наследственность, специфика работы. Лучше вести себя всегда осторожно и соблюдать все правила.

    Читать еще:  Повышенный уровень алт в крови причины

    Причины, которые приводят к быстрой потере зрения, будут следующими:

    • Поражение зрительного нерва или сетчатки;
    • Мигрень;
    • Ишемическая невропатия;
    • Неврит зрительного нерва;
    • Токсическая невропатия;
    • Повышенное внутричерепное давление;
    • Инфаркт затылочных долей мозга;
    • Истерия.

    Рекомендуемые профилактические мероприятия

    Чтобы предупредить нарушения зрительной функции, существует ряд профилактических мероприятий, которые соблюдайте, особенно тем, кто находятся в группе риска.

    Сюда относятся генетическую предрасположенность и работа, которая включает постоянное нахождение за компьютером.

    Как не испортить глаза за компьютером? К самым простым правилам относится правильное разделение режима труда и отдыха.

    После изнурительного рабочего дня нужно дать себе время отдохнуть, не за чтением книг, сидением за компьютером или телевизором. За такими занятиями глаза не смогут отдохнуть.

    Рацион питания человека должен быть включать:

    Но в то же не стоит есть слишком много морковки, поскольку она приводит к плохим последствиям. Все должно быть в меру. Важным методом профилактики является регулярное посещение врача такого, как офтальмолог.

    Плановая диагностика важна, поскольку многие заболевания, которые приводят к потере зрения, могут развиваться бессимптомно.

    Если не обращать на это внимание, запустить заболевание, то в излечить его будет сложно, а иногда вовсе невозможно. Есть эффективные гимнастические упражнения, которые выступают в качестве профилактических мер, способны улучшить зрительную функцию.

    Например, среди самых простых упражнений будут:

    1. Нужно сесть удобно и выпрямить спину, после, не шевеля головой, посмотреть только глазами вверх и вниз, затем в стороны.
    2. Нужно посмотреть в правый верхний угол, в левый нижний угол и наоборот.
    3. Во время последнего упражнения нужно делать глазами круговые движения, прорисовывать «восьмерку».

    Простая гимнастика займет мало времени, но принесет пользу, если к ней прибегать каждый день. К такому мероприятию необходимо подойти со всей ответственностью, иначе ничего не получится.

    Есть ли простые способы испортить зрение?

    Как известно, ломать — не строить. Испортить себе зрение очень просто, гораздо сложнее — сохранить его. Удивительно, что некоторые люди задаются этим вопросом и ищут простые для этого способы. Обычно этим интересуются призывники, желающие избежать службы в армии. Пойдем от обратного и расскажем, как не допустить снижения зрения.

    «Как испортить себе зрение, чтобы носить очки?» — один из популярных запросов в поисковиках. Большинству людей данный вопрос покажется более чем странным.

    В этой статье

    Однако удивляться этому не нужно. Некоторые призывники, пытающиеся «откосить» от армии, действительно, готовы на радикальные меры, направленные на ухудшение своего здоровья. Сразу стоит отметить, что только очень тяжелые формы дефектов рефракции и серьезные офтальмологические патологии освобождают от службы. Это значит, что придется нанести себе увечье, что может стать поводом для уголовного преследования. Лучше отказаться от этой затеи. Тем не менее, перечислим основные факторы, которые могут быстро и негативно отразиться на состоянии глаз и зрении. Дадим несколько советов, которые помогут предотвратить его ухудшение.

    Как можно испортить зрение?

    Зрение — это основной посредник между человеком и внешним миром. С его помощью мы получаем порядка 70% информации о нем. При этом глаза являются самыми уязвимыми органами. На них постоянно воздействуют внешние факторы — солнце, ветер, пыль и пр. Также на состоянии глазных яблок отражаются внутренние процессы в организме. Существует множество системных заболеваний, которые приводят к ухудшению здоровья глаз. Не удивительно, что проблемы со зрением наблюдаются у миллионов людей по всему миру. Не нужно забывать и о колоссальной нагрузке на глаза, которую испытывает современный человек. Связана она с постоянным использованием компьютерных устройств.

    Есть и другие факторы, способствующие ухудшению зрения. Можно привести примеры того, как его легко испортить:

    • Чтение в транспорте. Это приводит к сужению и расширению зрачка, усилению нагрузки на глазные мышцы, что со временем вызывает снижение остроты зрения. Также этому способствует чтение в сумерках или со смартфона на близком расстоянии.
    • Просмотр телевизора с близкой дистанции. Сам по себе монитор не опасен для здоровья глаз. Даже если подолгу смотреть TV, зрение не ухудшается, но только при условии, что человек находится на расстоянии более чем 2 метра от экрана. Нередко дети сидят очень близко к телевизору, что, конечно, вызывает перенапряжение глазных мышц и развитие дефектов рефракции или косоглазия.
    • Травмы глаз. Они могут привести к искривлению роговицы или хрусталика, его смещению, что моментально отражается на зрении. Получить травму можно на производстве, во время игры в футбол, в результате падения с велосипеда, в драке и пр. Бывают и очень опасные ранения проникающего характера, которые могут вызвать тяжелые последствия, в том числе утрату глазного яблока.
    • Солнечный ультрафиолет. Если не носить солнцезащитные очки, повышается риск развития глаукомы, макулодистрофии и других опасных патологий. Также достаточно быстро можно получить ожог роговицы, находясь в горах или на зимней рыбалке без защитной оптики.
    • Неправильное питание. Недостаток витаминов А, В, С и различных минералов нередко становится причиной развития офтальмопатологий или прогрессирования какого-либо дефекта рефракции.
    • Курение и алкоголь. Вещества, которые находятся в сигаретах и алкогольных напитках, сказываются на здоровье сосудов. Злоупотребление табаком и алкоголем нередко приводит к катаракте, глаукоме и пр.

    Таким образом, чтобы не допустить ухудшения зрения, необходимо правильно питаться, заниматься спортом, носить солнцезащитные очки, читать и работать за компьютером только при правильном освещении. Также следует периодически посещать офтальмолога. Теперь узнаем, можно ли испортить зрение очками. Это еще один из популярных вопросов в данной теме.

    Можно ли испортить зрение очками?

    Нарушения зрения корректируются очками и контактными линзами. Очковая оптика — это традиционный способ коррекции. Средством лечения она не является, но она позволяет пациенту компенсировать дефект рефракции. Подбор оптики осуществляется врачом. Если носить очки в том режиме, который предписан окулистом, никаких неприятных последствий возникнуть не должно. Нельзя покупать оптические изделия без предварительного обследования, даже если Вы давно пользуетесь средствами коррекции.

    Испортить зрение очками достаточно просто, если носить неправильно подобранную оптику или нарушать режим ее эксплуатации. Обычно уже через несколько минут или часов ношения таких оптических изделий человек начинает испытывать дискомфорт, у него появляются головные и глазные боли, головокружение. Постоянное использование неподходящих очков неминуемо приводит к снижению зрения. Режим ношения зависит от вида аномалии рефракции, оптических показателей, степени патологии и ряда других факторов. Самостоятельно разобраться во всем этом Вы не сможете, поэтому визит к окулисту и является обязательным.

    Читать еще:  Визометрия называем буквы и проверяем зрение

    Многие патологии глаз вызывают необратимые ухудшения зрения, особенно если не начать лечить их вовремя. Старайтесь не запускать глазные болезни и берегите свое зрение.

    Как испортить зрение за 1 год? Советы которые точно работают

    На сегодняшний день близорукость стала одной из основных проблем молодёжи. В среднем, 5% первоклассников в российских школах имеют плохое зрение, а к концу обучения их число возрастает до 25-30%. У выпускников высших учебных заведений этот показатель намного выше – 50-70%. Наши читатели, и мы в этом абсолютно уверены, к сожалению, тоже страдают от плохого зрения. Мы хотим предложить вам топ-12 советов, что не нужно делать, чтобы сохранить зрение острым. Не следуйте им ни в коем случае!

    Совет # 1. Читать с экрана телефона.

    Современный человек проводит много времени, глядя в экран своего телефона. При этом маленький шрифт и узкий формат вынуждают нас держать телефон намного ближе к глазам, чем рекомендуют офтальмологи. Результат закономерен: зрение постепенно, но неуклонно садится. Британская офтальмологическая клиника Focus провела исследование, которое показало, что с 1997 года возросло количество обращений по поводу резкого снижения зрения. Так как именно с этого времени сотовые телефоны получили массовое распространение, то феномен ухудшения зрения принято называть «экранной близорукостью». Врачи рекомендуют соблюдать расстояние в 30 сантиметров между глазами и экраном телефона, до монитора — 60 сантиметров до телевизора — 3 метра. Также очень важно давать глазам время для отдыха: через каждые 20 минут переводите взгляд вдаль на 20 метров и не отводите его в течение 20 секунд — это правило «20/20/20».

    Совет #2. Смотреть телевизор в темноте.

    Темнота в комнате и яркий экран создают контрастность, к которой глаза вынуждены постоянно приспосабливаться. То же самое относится и к другим устройствам с экраном: телефон, электронная книга, компьютер, ноутбук. Работа с ними в темноте провоцирует покраснение глаз, сухость нежных слизистых оболочек и усталость, иногда головную боль. Лучше работать при включенном свете. Также остерегайтесь набирать текст на клавиатуре при выключенном свете, это тоже отрицательно сказывается на здоровье ваших глаз.

    Совет #3. Спать в контактных линзах.

    Из личного опыта сотрудники УзнайВсё знают, как бывает лень снимать контактные линзы перед сном, когда уютная кроватка не отпускает тебя. Мы советуем всё же пересилить себя. Роговица глаза очень нежная, и, если вы носите линзы целый день, то можете вызвать кислородное голодание. Согласно советам врачей, линзы нужно снимать ближе к вечеру и менять их на очки. Если вы спать в них хотите, то вы вредите сами себе. Также не забывайте следить за сроком ношения линз: нельзя превышать срок их службы, иначе вы рискуете поцарапать роговицу. В таком случае вам не обойтись без лечебной мази, и придётся отказаться от линз на несколько дней. В противном случае возможно развитие инфекции, которая приведет к появлению эрозии роговицы, а при серьезных нарушениях образуется бельмо.

    Совет #4. Тереть глаза

    Если ваши глаза устали, покраснели или у вас появилось раздражение, так хочется их потереть пальцами, чтобы беспокойство исчезло. Но постарайтесь пересилить это желание. С зудом и дискомфортом глаз прекрасно справится холодный компресс на веки.

    Совет #5. Часто использовать глазные капли

    Американские офтальмологи утверждают, чтобы больше большая часть современных капель для глаз на комфорт или дискомфорт не влияют, а только снижают покраснение. Поэтому, хоть глазные капли помогают при сухости слизистой, но частое их использование приводит, к сожалению, к раздражению глаз.

    Совет #6. Не сбалансированно питаться

    Несбалансированное Питание может отразиться и на здоровье наших глаз. Глазные врачи советуют нам употреблять в пищу цитрусовые, орехи, зелень, рыбу и цельные злаки, которые богаты витаминами С и Е, цинком и жирными кислотами омега-3. Именно эти полезные элементы, помимо витамина А и бета-каротина способствуют сохранению острого зрения..

    Совет #7. Не пользоваться солнечными очками

    Если долго находиться на солнце без темных очков, вы рискуете получить головную боль, покраснение глаз и расфокусировку зрения. Солнцезащитные очки блокируют UV лучи и предотвращают раздражение глаз.

    Совет #8. Не использовать защитные аксессуары.

    Не забывайте и об опасности механических повреждений глаз, которые чаще всего происходят при травмоопасных занятиях: работа с молотком, кошение травы, готовка, завивка волос специальными щипцами. В случаях работы с приборами надевайте специальные защитные очки, а очки без диоптрий защитят вас от брызг масла.

    Совет #9. Контактировать с дымом.

    Воспаление сосудистой оболочки глаза, нарушение работы макулы, катаракта — всё чаще становятся проблемами курящих людей. Именно сигаретный дым вызывает эти заболевания. Будьте осторожны: рискуют не только курильщики, но и те, кто оказался рядом.

    Совет #10. Не снимать макияж.

    В одной из предыдущих статей мы писали о журналистке из Великобритании, которая решила провести исследование: не смывала макияж в течение месяца. Через 10 дней ее глаза, предсказуемо, воспалились. Делаем вывод: не смывать макияж, как и сон в контактных линзах, вредит глазам. Любое косметическое средство для глаз должно быть качественным: подводкой для глаз, тушь, тональная основа, тени, крем для кожи вокруг глаз. После 3 месяцев использования в туши и подводке заводятся микроорганизмы, которые могут навредить глазам. Будьте внимательны: меняйте вовремя.

    Совет #11. Не высыпаться.

    Взрослому человеку нужно минимум 7 часов сна. Помимо прочего, это полезно для глаз: долгий отдых даёт им возможность восстановиться. Если вы не сильно высыпаетесь, в глазах появляется чувство сухости, рези, предметы расплываются, глаза подергиваются.

    Совет #12. Не посещать офтальмолога.

    Врачи-офтальмологи рекомендуют проходить осмотр глаз ежегодно. Если вы носите линзы или очки, то каждое полугодие. А зрение школьников нужно проверять перед учебным годом и после его окончания. Некоторые серьезные заболевания глаз можно вылечить легко и без болезненно на ранней стадии, но это может диагностировать только врач. Посещение врача — залог вашего здоровья и ваших глаз. Берегите свое зрение!

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector