1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как быстро избавиться от боли

Как справиться с болью в домашних условиях без таблеток

Есть много методов, которые помогут избавиться от боли без лекарственных препаратов.

Боль появляется в связи с проблемами в организме. Болезненность иногда пронизывает, затмевая все чувства и мысли. Иногда она терпима, но изматывающая, так как появляется регулярно.

Любые ощущения в организме можно контролировать с помощью мозга. Чувствуя боль, человек ощущает раздражение болевых рецепторов, которые передают в мозг сигналы. Организм реагирует на опасность, позволяет человеку избегать негативных последствий.

Негативные явления, которые появляются после приема лекарств

  1. Устранение не причины боли, а давления работы рецепторов, которые указывают на проблемы. Это может привести к упрощению развития серьезной проблемы.
  2. Длительный прием препаратов ухудшает состояние крови.
  3. Прием аспирина может привести к синдрому Рейне — бесконтрольному кровотечению у детей и подростков.
  4. В препараты входят химикаты, которые являются токсичными, разрушающими органы. Данными препаратами являются: Диклофенак, Аспирин, Салицилаты, Анальгин, Солпадеин и т.д.

  • Аспирин и Нош-па угнетают дыхательную функцию, что может привести к удушью, бронхиальной астме. Морфин может привести к остановке дыхания.
  • Диклофенак негативно сказывается на мочеполовой системе. Он приводит к появлению камней и песка, воспалению.
  • Многие лекарства противопоказаны во время беременности. Они вредны не только для матери, но и для плода. Необходимо исключить Морфин, Промедол, Диклофенак.
  • Как избавиться от боли без лекарств

    Отвлекать могут различные средства, которые могут раздражать кожу, вызывать другие реакции, которые рефлекторно влияют на внутренние органы, подвергшиеся воспалительному процессу или другим проблемам.

    Но при сильном раздражении отвлекающими средствами может даваться обратный эффект. В связи с сильным воздействием данных средств учащается дыхание, а состояние ухудшается.

    Данное физиологическое действие приводит к терапевтическому эффекту. Сужение сосудов и возбуждение дыхания помогает при нарушениях неврогенного характера, а также снижает головные боли.

    Отвлекающие средства часто используют для лечения суставов, мышечных, нервных патологий. Можно использовать горчицу, йод, нашатырный спирт, перец, терпентин, различные спиртовые настойки и т.д.

    Местные средства от боли могут обладать не только отвлекающим действием, но и лечить. Мази, компрессы, примочки в первую очередь отвлекают от болезненных ощущений. Они улучшают кровообращение, уменьшают отечность, снимают воспаления, что приводит к уменьшению боли.

    Избавление от боли без лекарственных препаратов

    От зубной боли может помочь полоскание содой, солью, отваром из шелухи лука. Также может помочь кора дуба или морская соль. При инфекции полезно полоскать полость рта шалфеем с ромашкой, а также использовать чеснок. При чувствительности в полости рта поможет календула с подорожником, а также валериана с пустырником.

    Для снижения головной боли можно использовать простые средства отвлечения. Иногда помогает спокойная музыка, отдых, сон. При боли в голове может помочь контрастный душ, обмывание холодной водой, компресс с уксусом, прогулка на свежем воздухе. Также помогает настойка валерьянки, пустырник, мята. От боли в голове помогает избавиться зарядка или вкусная пища.

    При болях в суставах помогают тёплые ванны с солью, горчицей, хвойным экстрактом, скипидаром и т.д. Также полезно делать компрессы, для которых берут перец, горчицу, хрен, редьку, мед. Полезны спиртовые настойки из целебных трав.

    При боли в горле эффективным считается полоскание шалфеем и ромашкой, эвкалиптом, солью, содой. Также полезно использовать мёд, печеный лук, сало для рассасывания. Помогают ингаляции с маслами чайного дерева, хвои, можжевельника, отвара ромашки, чабреца, мяты, мелиссы, шалфея.

    Виды боли, от которых можно избавиться без таблеток:

    Самолечение опасно при болях в животе и в груди. Данная боль может говорить о серьезной опасности. Средства, которые принимаются во время обострения, могут смазать картину, что не позволит врачу поставить правильный диагноз.

    Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением. Будьте здоровы!

    Как избавиться от боли?

    Случалась ли с вами такая ситуация, когда в вашем теле что-то сильно болит, и вы судорожно пытаетесь выйти из этого стрессового состояния любыми способами?

    Возможно, у вас разболелся зуб, и это испортило вам все выходные? Да, зубная боль – это очень неприятно!

    А может быть спину «прихватило», и боли в спине не дают вам сдвинуться с места?

    Или головная боль заставляет вас лезть на стену?

    Внимание! Очень вас прошу, не ищите лекарство от боли в виде медикаментозных средств! Но-шпа и найз – не ваши лучшие друзья, а скорее враги.

    Самым лучшим вашим другом является ваш организм, ваше тело и конечно – ваш мозг, и поэтому в этой статье я расскажу вам, как вы сами можете помочь себе справиться с болью.

    И сделаем мы это с помощью вашей силы мысли! Вы удивитесь, какой это действенный и простой способ.

    Конечно, простота этого способа может заставить вас сомневаться в его результативности, но прошу вас, не спешите. Сперва последуйте рекомендациям, сделайте все точно так, как я опишу и поверьте, боль постепенно уйдёт.

    Если вы скептик и не верите в силу мысли, значит, вы не верите в себя и свои силы. Что ж, я не буду вас переубеждать. Вы можете поверить в силу своего мозга, только если несколько раз достигнете цели с помощью техник, изложенных в моём блоге.

    Возможно, путь к вере в себя вы начнете именно с этой статьи.

    Прочитайте внимательно описываемые ниже техники, выберите для себя более понравившуюся и примените. Вы можете применить сразу все техники – эффект будет лучше.

    Техника «Приказания»

    Первая техника для снятия боли – это техника приказания.

    Как вы приказываете что-то сделать расшалившимся детям или нашкодившему коту?

    Вы с воинственным видом, полные уверенности и даже некой злости встаете в полный рост и громко и четко произносите свой Приказ. Так?

    Так. Теперь запомните это состояние. Вы настроены решительно!

    Теперь вам нужно хорошенько расслабиться. Если у вас совсем нет опыта в сознательном расслаблении и выходе на альфа и тета уровень, следуйте инструкции ниже. В случае, если вы уже умеете правильно расслабляться, то можете пропустить мои рекомендации и делать расслабление как обычно.

    Для расслабления лучше всего закрыться в одной из комнат дома, где вам никто не помешает. Хорошее место – это ванна, когда вы принимаете душ или лежите в ванной. А кому-то будет комфортно в своей постели.

    Если вы на работе – зайдите в туалет или спрячьтесь в другое укромное местечко. Или останьтесь в кабинете в тот момент, пока коллеги ушли на обед, и закройте дверь изнутри.

    Итак, вокруг тишина, и у вас есть 10-20 мин полного спокойствия.

    (Друзья, сразу оговорюсь, если у вас совсем нет возможности остаться одному, если вы едите в автобусе, например, или летите на самолете, то вы можете просто одеть наушники и закрыть глаза. Притворитесь спящим, наконец!)

    Читать еще:  Верхнее веко припухло

    Далее, для того чтобы расслабиться, вы можете использовать любые действия из списка ниже на выбор:

    1. Сделать три глубоких вдоха и выдоха.
    2. Медленно сосчитать от 25 до 1.
    3. Начать слушать, что происходит внутри вашего тела.
    4. Начать следить за дыханием.
    5. Представить, что ваше тело лежит в теплой ванной.
    6. Сказать себе «я полностью расслаблен» и почувствовать это.

    Это займет у вас не более 2-5 минут.
    Я понимаю, что когда вы испытываете сильную боль, то расслабиться практически невозможно! Но я вам скажу, что да это сложно, но вы должны сделать максимум усилий, чтобы у вас не было внешних раздражителей в виде громких звуков или прикосновений других людей.

    Погрузитесь в себя, успокойтесь и чувствуйте свою боль. Поймите где она, прочувствуйте ее. Какого она характера? Отнеситесь к ней с вниманием.

    И вот тут вы становитесь злы и воинственно настроены и Приказываете своей боли исчезнуть. Я специально не буду давать вам заготовок фраз, потому что самыми лучшими словами будут для вас фразы, сказанные вашим привычным языком.

    Прикажите своему зубу/спине/голове прекратить болеть. Напомните им кто в «доме хозяин» и кто решает болеть или нет. Вы решаете! И вы Приказываете им чувствовать себя отлично, замечательно. Исчезни боль, приди радость и легкость!

    Говорить вслух или про себя – решать вам. Я предпочитаю говорить «про себя».

    Однажды я перестаралась на своей тренировке в тренажерном зале и повредила себе поясницу. Боль отдавала в ногу, и мне было некомфортно даже сидеть!

    И как раз в этот день мне предстояло ехать на машине в течение четырех часов.

    И вот, что я сделала. Сидя в машине на сидении пассажира, я закрыла глаза, расслабилась и посмотрела внутрь своего тела.

    Я опустила свое внимание на поясницу, позвонки, которые там расположены, на мышцы, которые болели и на нерв, который опускался в ногу и проводил боль ниже.

    Я обратилась к ним как к маленьким детям и сказала: вы здоровы! Да, ребята, прекратите сейчас же ныть, вы здоровые и крепкие. Мышца расслаблена и мягко обволакивает позвонки. Все позвонки на месте, на своих законных здоровых местах. Позвонки сидят в своих лунках. Нервы расслаблены, купаются как будто в теплом молоке с маслом. В пояснице все хорошо.

    И еще раз, запомните, я приказываю вам быть в здоровом состоянии прямо сейчас. Слышали? Так-то!

    Ну как, не кажется ли вам это забавным?

    Каким бы забавным вам не показался этот способ – он работает. К вечеру я осознала, что совсем забыла о боли. Ну конечно, это потому, что она ПРОШЛА!

    Есть еще несколько методик, которые я использую. Некоторые из них описаны тут >>>

    Техника «Я тебя люблю»

    Вторая техника очень похожа на первую за тем исключением, что в ней мы обращаемся к своему больному месту не словами, а чувствами.

    Самое сильное чувство и самая сильная энергия – это энергия любви.

    А слышала много историй, когда человек, который ежедневно направлял любовь к своему больному органу – полностью его излечивал.

    Итак, после того, как вы расслабились, представьте, что в центре груди, в том месте, где сердце есть точка.

    Эта точка является тем местом, откуда ваше тело может отправлять энергию любви куда угодно.

    Представьте, что внутри вашей груди созревает теплая тягучая светлая энергия, вы наблюдаете как она там появляется.

    Вам становиться тепло и уютно в груди. Потратьте на это пару минут.

    После направьте поток этой теплой светлой энергии к вашему зубу или обволоките полностью голову или спину. Скажите им, что вы их очень любите и дарите эту любовь. Представьте, как энергия лечит ваше больное место. Можете фантазировать любые подробности… Купайте больное место в любви минимум 5 минут.

    Из последнего, что я «купала в любви» — это был мой больной зуб. Расслабиться при зубной боли очень сложно, но я смогла почувствовать некое облегчение после сеанса самолечения, потому что рот наполнился любовью.

    Мой зуб простудился – у корня зуба образовалась киста, возникло воспаление… Я не выпила ни одной таблетки, а посещение стоматолога носило лишь характер установления диагноза. Знать диагноз, кстати, очень полезно, так намного легче себя лечить!

    Зная, что в десне много «простуженных» клеток, я представляла как от направленной в зуб любви эти клеточки, выглядящие в моем внутреннем мире красными и пульсирующими, вдруг становятся радостными, светлыми, чистыми, свободными от вредных бактерий.

    В итоге спустя 10 дней мой зуб сам справился с простудой. Киста пропала, воспаление прошло, боль исчезла.

    Техника «Целительное расслабление»

    Вы знаете, удивительно, но часто для того, чтобы перестала болеть спина или голова – достаточно просто снять стресс и полностью глубоко расслабиться. Хотя для большинства людей сделать это совсем не просто.

    Также расслабление вам очень поможет, если вы скрепите ночью зубами или у вас смещение позвонков. Но об этом в другой раз. В этой статье я пишу, как снять боль.

    Для эффективного расслабления у меня есть секрет — палочка-выручалочка. И я с радостью поделюсь ею с вами.

    Это аудиозапись, которую записал Виталий Гиберт.

    Для того, чтобы ее прослушать, я вам советую уединиться на 15 минут, лечь на кровать и закрыть глаза. Запись включите на компьютере – в идеале оденьте наушники, это оградит вас от внешних звуков.

    Включите запись не очень громко и слушайте:

    Через пол часа вы глубоко расслабитесь. В процессе особенное внимание уделите больному месту – его расслабьте тщательнее.

    Несколько раз я решала проблему больной головы с помощью этого расслабления – всегда работает безотказно!

    А когда сместились позвонки – три сеанса расслабления полностью избавили меня от проблем и боли.

    А теперь выбирайте технику и действуйте! Кстати, периодически я провожу мастер-класс «Как научиться быстрой материализации желаний?», где подробно рассказываю об эффективных техниках, проверенных мной.

    Узнать ближайшую дату проведения и зарегистрироваться можно здесь>>>

    Как избавиться от боли за 2 минуты?

    Как избавиться от боли? Уникальный метод анестезии от индийских йогов!

    Согласитесь, когда мы испытываем боль, мы не способны думать ни о чем другом. Как избавиться от боли и сделать это быстро? Считается, что этот метод индийских йогов способен в самые короткие сроки избавить от боли любого происхождения, будь то физическая или моральная боль.

    Кстати, преодоление боли — один из самых излюбленных трюков факиров!

    Как избавиться от боли каких-либо дополнительных средств?

    За счет чего достигается такая анестезия?

    Читать еще:  Гифема или кровоизлияние в переднюю камеру глаза

    Дело в том, что все возможности и целебные вещества уже заложены внутри организма, и при определенных условиях они высвобождаются. Необходимо лишь знать, как распорядиться потенциальными возможностями своего тела и использовать их в нужный момент.

    Анестезия индийских йогов: как избавиться от боли без посторонней помощи!

    1. Человеку нужно лечь или сесть прямо, держа в уме мысль, что вместе с воздухом он вдыхает космическую энергию светло-голубого цвета, которая входит через макушку головы или Сахасрару чакру¹.

    2. После этого практик делает вдох, считая в уме до шести.

    3. Затем он задерживает дыхание, мысленно концентрируя голубую энергию в районе сердца или Анахата чакры² , считая до трех.

    4. Выдыхая, человек мысленно воображает, что луч энергии голубого цвета с выдохом направляется из сердечного центра к больному месту, органу или эмоции, с целью восстановить там циркуляцию крови и нервные токи.

    5. Выдыхая, практик также мысленно считает до шести.

    6. Затем он вдыхает вновь и повторяет весь цикл заново, чтобы уничтожить болезненное состояние. С выдохом боль проходит, так как боль — это разновидность негативной энергии (нервного тока с отрицательным зарядом).

    Во время работы практик при вдохе представляет себе, что больное место укрепляется, а при выдохе, что боль уходит.

    Внимание!

    Выполняется 7 вдохов-выдохов, после чего следует небольшой отдых. Затем можно повторить упражнение и делать его до тех пор, пока боль не исчезнет. Обычно это получаться довольно быстро. Очень часто боль ослабевает уже после нескольких таких вдохов-выдохов.

    Если на больное место положить руки, анестезия подействует еще быстрее!

    Как избавится от боли, если она очень сильная?

    Для этого необходимо владеть техникой вхождения в транс².

    Находясь в состоянии транса, подсознание наиболее восприимчиво ко всем внушениям со стороны сознания. По мнению йогов, если беспокоит сильная боль, и вышеописанная методика не принесла полного избавления от боли, стоит воспользоваться трансом.

    Во время транс-гипнотического состояния внушают себе заранее продуманный текст. Дают команду своему подсознанию на отключение боли. Приказывают всему организму выздороветь, а больному участку — онеметь на некоторое время.

    Предупреждение!

    Перед вхождением в транс йоги дают себе мысленный приказ, что по достижению необходимого избавления от боли они успешно выйдут из этого состояния. Перед выходом из транса они говорят себе, что очнутся в хорошем, здоровом и спокойном состоянии. В конце работы они благодарят свое подсознание и дают приказ: «Выйти».

    Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

    ¹ Чакра — психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналовнади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия).

    ² Транс — ряд изменённых состояний сознания, а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека (Википедия).

    Технику вхождения в транс вы можете найти в статье: «Как быстро и просто войти в состояние транса?»

    Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств?

    1. Причины 2. Противопоказания 3. Методы для уменьшения головной боли 4. Несложные приемы самомассажа 5. Массаж головы 6. Что ещё может помочь? 7. Методы профилактики

    В мире нет человека, который бы не сталкивался с головной болью. Кто-то встречается с этим заболеванием лишь изредка, раз в 2-3 месяца. Другие – практически каждый день. Для них вопрос о том, что делать при головной боли, первостепенный. В аптечке у таких людей всегда можно найти обезболивающее лекарство на любой вкус. Человек вынужден принимать их постоянно, не пытаясь понять причину. Единственная его цель – избавиться от головной боли.

    Однако со временем эффективность от приема лекарств становится все меньше. При этом появляются побочные симптомы. Но принимать лекарственные препараты не обязательно, можно попробовать избавиться от головной боли без таблеток.

    Причины

    Прежде чем лечить головную боль, стоит определить ее характер и причины. Это очень важный этап не зависимо от того, какая методика выбрана для лечения.

    Также головные боли могут быть сопутствующими при других патологиях – это заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы.

    Если головная боль беспокоит вас чаще 1 раза в неделю, необходимо обратиться к невропатологу и пройти полный курс обследования. Это может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

    Противопоказания

    Как избавиться от головной боли в домашних условиях? Прежде всего, нужно отметить, что не всем следует применять методы нетрадиционной медицины. Альтернативные практики противопоказаны в следующих случаях:

    1. Отравление нейротоксинами.
    2. Высокая температура невыясненной этиологии.
    3. Травмы головы и шеи.
    4. Аллергический анамнез.

    Кроме того, к нетрадиционным методам лечения стоит особенно осторожно подойти беременным во 2-3 триместрах.

    Методы для уменьшения головной боли

    1. Вода. Стоит напомнить, что при отсутствии органики боль, в том числе и головная – своеобразный способ организма просить о помощи. Головная боль может быть признаком обезвоживания. Для того что бы справиться с симптомами, выпейте 1-2 стакана обычной чистой воды, а затем каждые полчаса делайте по глотку или два. Так же следует поступать в душных помещениях или просто в жаркое время года в качестве профилактики.

    Норма воды для взрослого человека весом 70 -75 кг составляет 2,5-3л в сутки. Необходимо пить чистую обычную негазированную воду, избегать химических коктейлей с высоким уровнем углеводов.

    1. Горячая вода. Один из наиболее простых методов уменьшить головную боль – это принять душ, комфортной температуры для тела. Вода не должна быть слишком горячей, иначе это может вызвать обратный эффект. Направьте струи воды на воротниковую зону и спину – теплая вода снимет напряжение в мышцах, ослабит спазм сосудов, улучшит кровообращение. Результат – головная боль уйдет. Еще лучше просто вымыть голову, при этом хорошо массируя корни волос.
    2. Горячий сладкий чай. Сильная головная боль может быть следствием голода при строгих диетах. Сделайте себе чай с несколькими ложечками сахара. Это поможет быстро насытить организм глюкозой, повысит тонус и уберет головную боль.

    1. Лимон. Сам по себе лимон – прекрасный антисептик и анальгетик. Цедра лимона, приложенная к вискам и лбу, поможет быстро снять головную боль. Выраженное анальгезирующее действие имеет и сок лимона, добавьте несколько капель в стакан воды и не спеша выпейте.
    2. Имбирь – прекрасное противовоспалительное и мочегонное средство. При первых проявлениях боли сделайте чашечку имбирного чая. Его так же можно применять для профилактики. Это поможет не только избавиться от головной боли, но и укрепить иммунитет лучше многих лекарств.
    3. Мята – прекрасное седативное средство, которое поможет снять головную боль. Залейте столовую ложку сухой мяты 200мл кипятка и дайте настояться 10-15 минут, процедите отвар. Лекарство готово к применению.
    4. Релаксация. Частая причина головной боли – стресс. Постарайтесь расслабиться. Послушайте приятную успокаивающую музыку, подумайте, о чем-то приятном, помечтайте, переключитесь. Если для вас это свойственно, поможет и медитация.
    5. Расческа. Снимите с волос резинки, заколки, ободки, расчешите волосы в разных направлениях. Для этого хорошо подойдет большая широкая щетка из натуральных материалов (дерево, натуральный ворс). Расчесывая волосы, слегка надавливайте на корни зубчиками, делайте полукруговые движения. Наклонитесь, опустите голову вниз и хорошенько расчешите волосы. Это поможет улучшить кровообращение, появится ощущения тепла, и боль уйдет.
    6. Сон и отдых. Если есть возможность прилечь – это прекрасно. Выберете удобное для себя положение, прикройте глаза, возможно, удастся уснуть. Во сне организм отдыхает, расслабляется. Даже кратковременный сон приносит значительное облегчение
    7. Массаж. На вопрос о том, что делать при головной боли, прекрасно знают ответ практикующие врачи восточной медицины. Еще в древности люди заметили, что воздействие на определенные точки и зоны тела человека может принести облегчение или нанести значительный вред.
    Читать еще:  Зрачки разные по размеру

    Массаж прекрасно снимает усталость, расслабляет и хорошо помогает избавиться от головной боли. Можно воспользоваться услугами квалифицированного массажиста, а можно и самим освоить нехитрые массажные движения и подобрать подходящий комплекс.

    При проведении самомассажа стоит помнить несколько основных правил:

    • при самомассаже не должна ощущаться боль или дискомфорт;
    • движения должны быть легкими, плавными;
    • после массажа не рекомендуется сразу возвращаться к активным действиям, необходимо немного отдохнуть, а при возможности полежать.

    Любой массаж противопоказан беременным. В процессе роста плода кости скелета смещаются и, как результат, активные точки тоже. Организм беременной женщины непредсказуем. Все нужно делать только под строгим контролем специалиста, иначе вместо пользы можно нанести вред женщине и будущему ребенку.

    Несложные приемы самомассажа

    Перед сеансом необходимо потереть руки друг о друга для того, чтобы они нагрелись.

    Посмотрите на свои руки, опустите их ладонями книзу и максимально отведите большой палец. Между большим и указательным пальцами образовалось некое подобие треугольника, определите его центр и помассируйте эту точку сначала на одной руке, затем на второй. Движения должны быть легкими, напор увеличивайте по мере процедуры. Для каждой руки достаточно по 1-2 мин.

    Массаж головы

    Лягте, запрокиньте голову и потрите лоб. Погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.

    1. Массаж верхней части головы. Движения напоминают сухое мытье волос. Не стоит надавливать слишком сильно, при движениях должно ощущаться приятное тепло. Это свидетельствует о том, что активизировался кровоток и кровь беспрепятственно циркулирует по сосудам. Длительность воздействия 5-7мин.
    2. Положите кончики четырех пальцев на виски на симметричные участки. Круговыми движениями растирайте кожу, затем начните двигаться как бы по спирали от центра к глазам. Продолжайте в течение 3-5мин.
    3. Пальцы в том же положении на висках, такими же легкими движениями двигаемся вдоль ушной раковины по границе волос к затылку. Сделайте несколько подходов.
    4. Большим и указательным пальцем помассируйте мочки ушей. Движения плавные, легкие, сила давления увеличивается по мере процедуры. Большие пальцы рук установите за ушами на симметричных участках, пальцы распределите по всей голове. Легкими круговыми движениями, перемещая пальцы каждые 15-20 сек. пройдитесь по всей голове, массируйте обе половины одновременно.

    1. Согните пальцы и разведите их в стороны наподобие веера. Жесткими, но плавными движениями надавливайте на кожу головы, постоянно меняя положение пальцев. Надавливания должны быть достаточной силы, но не причинять боль. Хорошо помассируйте затылочные бугры. В первые секунды будет ощущаться дискомфорт или даже боль, что свидетельствует о чрезмерном напряжении мышц шеи. Затылочные бугры являются местом их крепления.
    2. По бокам от позвоночника расположены 2 мышцы, спазм которых часто приводит к головным болям. Аккуратно и легко помассируйте их, двигаясь снизу вверх. Будьте очень внимательны, потому что это воротниковая зона, а она богата нервными окончаниями и сплетениями.
    3. Сжимаем голову сначала в передне-заднем, а затем в боковом направлении. Для этого устанавливаем одну руку на лоб, а вторую – на затылок и сжимаем голову. После расслабления рук ощущается тепло и значительное ослабление боли на несколько секунд. Переместите руки за уши, сделайте несколько надавливаний. Повторите упражнение 3-5 в каждом направлении.

    В завершение положите руки на голову и погладьте себя, можно при этом немного натягивать волосы. После самомассажа отдохните 5-10 минут, подумайте о чем-то приятном, затем приступайте к работе.

    Что ещё может помочь?

    1. Компресс – еще один помощник в борьбе с болью. Это старый, но очень действенный метод.

    Особенность применения заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли лучше использовать холодный компресс, при давящей – теплый.

    1. Эфирные масла. Ими издавна принято воздействовать на обонятельные рецепторы с целью вызвать реакцию организма на раздражитель.

    Многовековой опыт показывает, что эфирные масла миндаля, эвкалипта, перечной мяты, лаванды прекрасно снимают головную боль, нормализуют артериальное давление, улучшают сон. Масло можно наносить на кожу или вдыхать в виде паров. Эфирные масла – прекрасное дополнение к массажу.

    1. Корица. Эта пряность есть практически на каждой кухне.

    При сильной головной боли разотрите палочку корицы, добавьте немного кипятка, размешайте до консистенции сметаны. Нанесите полученную смесь на лоб и виски, оставьте на 10-15 мин, затем смойте теплой водой. Боль непременно отступит.

    1. Миндаль – природное обезболивающее.

    Помимо этого, он содержит комплекс элементов полезных для всего организма. Нужно всего лишь съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

    1. Камфорное масло – это хороший способ для тех, кто часто страдает от головной боли.

    Смешайте в пропорции 1:1 нашатырный спирт и камфорное масло. Вдыхайте пары этой смеси при первых проявлениях боли. Также баночку можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактики. Значительный недостаток – это специфический запах.

    В 0,5 литра десертного вина добавьте 1 мелко нарезанный или натертый на терке лимон и 1 ч.л. меда. При головной боли достаточно принять 1-2 ст.л. средства. Организм быстро насытится глюкозой, а вино поможет устранить спазм сосудов.

    Что бы ощутить его чудодейственную силу этого фрукта, ломтики нужно немного посолить и запить теплой водой. Люди, часто применяющие этот способ, также рекомендуют после приема в течении 5 минут походить или заняться любой другой активной деятельностью, затем следует отдохнуть.

    Методы профилактики

    В случае, если вопрос о том, как снять головную боль, возникает регулярно, а принимать лекарства не хочется или нет такой возможности, подойдут следующие рецепты:

      • регулярно на голодный желудок выпивайте стакан теплой воды с 1 ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса;
      • сок черноплодной рябины – тоже хорошее профилактическое средство. Принимайте по 2 ст.л. за 15-20 мин до еды. Это поможет избавиться от головной боли и укрепит иммунитет.
    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector