0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гигиена зрения у детей

Гигиена зрения: правила и особенности

У человека несколько анализаторов, которые помогают нам жить и позволяют воспринимать информацию из внешнего мира. Исходя из нее и складывается наше ощущение окружающей действительности. С помощью глаз мы получаем около 90 % всей информации, поэтому гигиена органов зрения должна обязательно соблюдаться. Не зря же есть поговорка, что без глаз, как без рук.

От чего зависит наше зрение?

То, что без зрения прожить очень трудно, хоть и возможно, знают все, а вот о том, как правильно обращаться со своими глазами, чтобы они как можно дольше оставались здоровыми, имеют представление единицы.

Прежде всего, наше зрение зависит от наследственных задатков, с каким состоянием глаз человек появился на свет. Глазное яблоко всего лишь часть зрительного анализатора. Оно воспринимает световые сигналы, а уже потом мозг преобразует их в изображение, которое мы и видим перед собой.

Также наш мозг оказывает влияние на качество нашего зрения, ведь именно там, происходит переработка всей информации, поэтому при общей усталости, может снижаться и зрение. Здесь надо искать причину уже не в глазах, а в головном мозге. После отдыха все становится на свои места.

Что портит наше зрение?

Глаз – это такой же орган, как и все остальные, поэтому и относиться к нему надо бережно и внимательно. Если человек работает или находится в нормальной обстановке, то глаз практически не устает. То же происходит и при рассматривании предметов, расположенных вдали. Хрусталик расслабляется, и глаз при этом не устает.

А вот когда нам приходиться напрягать зрение, чтобы рассмотреть мелкий шрифт в книге, то со временем появляется глазное утомление.

В организме все взаимосвязано, поэтому усталость глаз и ненадлежащая гигиена зрения могут привести к общему недомоганию. Оно проявляется головными болями, тошнотой, головокружением.

Гигиена зрения должна соблюдаться везде, а не только дома перед телевизором или компьютером.

Зрение у ребенка

Для того чтобы зрение оставалось четким всю жизнь, необходимо уже с самого раннего детства соблюдать правила гигиены зрения. Так как сам ребенок еще не может контролировать себя, то вся ответственность по этому вопросу ложится на плечи родителей.

Врачи придерживаются мнения, что все факторы, которые оказывают влияние на зрение ребенка, можно разделить на два типа:

  1. Плохо поддающиеся коррекции.
  2. Те, которые можно при желании скорректировать и устранить.

К первому типу можно отнести:

  • Наследственные заболевания глаз.
  • Плохая экологическая обстановка.
  • Приобретенные или врожденные заболевания.

К большому сожалению, их практически невозможно устранить или свести их влияние к нулю. А вот факторы второго типа очень поддаются исправлению, стоит только приложить максимум усилий. К ним можно отнести:

  • Длительное пребывание возле телевизора.
  • Игры на компьютере.
  • Большая нагрузка в школе.
  • Длительное сидение за книгами.

Все эти факторы в большой степени оказывают влияние на снижение зрения, поэтому родители должны приложить максимум усилий, чтобы постараться уменьшить их влияние на зрение ребенка.

Рекомендации врачей по сохранению зрения у детей

В зависимости от фактора, который причиняет вред зрению ребенка, можно давать рекомендации родителям. Гигиена зрения у детей должна соблюдаться неукоснительно. Большая ответственность по этому вопросу ложится на родителей, воспитателей детских садов и учителей.

Сейчас невозможно представить себе нашу жизнь без телевизоров и компьютеров. Наши дети часами могут сидеть за просмотром мультиков или компьютерными играми. По мнению врачей, дети дошкольного возраста должны находиться у экранов телевизоров не более 40 минут в день.

Не стоит сбрасывать со счетов и большую нагрузку на органы зрения в школе. Некоторые родители еще до начала обучения начинают со своим чадом усердно заниматься. При этом необходимо учитывать, что любая малоподвижная деятельность должна обязательно периодически сменяться двигательными упражнениями.

Что могут сделать родители:

  1. Не следует ругать ребенка за плохие отметки, этим вы только будите усиливать стрессовое состояние, а это может сказаться на зрении.
  2. Желательно на всех каникулах показывать ребенка окулисту.
  3. Гигиена органов зрения обязательно должна соблюдаться не только в школе, но и дома.

Родители должны знать, что в дошкольном возрасте зрение еще не достигает своего максимума, это обычно происходит к семи годам, а при наличии плохой наследственности или вегето-сосудистой дистонии — и позже.

Влияние режима дня на зрение

После того как ребенок пошел в школу, у него резко сокращается двигательная активность. Образовательная программа в школах по сложности сейчас несравнима с той, по которой учились несколько лет назад.

Ребенок вынужден по несколько часов сидеть за столом, выполняя домашние задания. Времени на прогулки на свежем воздухе практически не остается. А это очень плохо. Родители и здесь обязаны придти на помощь своим детям. Вечером ребенка одного не отправишь гулять, а вот прогуляться перед сном всей семьей вполне возможно.

Это не только позволит хоть как-то компенсировать сидячую жизнь, но и поспособствует хорошему сну. Кстати, продолжительность ночного сна также должна быть в пределах нормы. Для младшего школьного возраста это около 10 часов, более старшие дети могут спать 8-9.

Что касается режима дня, то желательно, чтобы он соблюдался не только в рабочие дни, но и в выходные. Родители должны с детства у ребенка формировать навыки здорового и правильного образа жизни. Это влияет на состояние всего организма, в том числе и на зрение.

Хоть сейчас в школах на уроки физкультуры отводится 3 часа в неделю, но этого недостаточно для хорошего физического развития. В связи с этим, желательно записать ребенка в спортивную секцию.

Правильное питание и гигиена зрения

Здоровье всего организма, в том числе и зрение, напрямую зависит от правильного питания. Если в вашем рационе наблюдается постоянная нехватка витаминов и микроэлементов, то со временем не только начнут беспокоить желудок, поджелудочная железа, но и качество зрения будет снижаться.

Это касается не только детей, но и взрослых тоже. Изобилие фастфудов отучает нас употреблять полезные продукты, к этому мы приучаем и своих детей, когда в магазине вместо фруктов покупаем ребенку чипсы или сухарики.

Среди продуктов, которые особо полезны для зрения, можно назвать:

  1. Все виды капусты. В них содержатся вещества, способствующие укреплению глазных структур.
  2. Орехи.
  3. Кукурузу.
  4. Шпинат.

Так как мы потребляем мало свежих овощей и фруктов, особенно в зимний период, то обязательно необходимо принимать поливитамины. Очень полезны препараты, содержащие витамины С, Е, селен, они защищают наш орган зрения от свободных радикалов, которые в избытке образуются под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Каждый, наверное, знает, что полезными являются и биологические добавки на основе черники. Она содержит лютеин, который способствует улучшению зрения.

Вред компьютера для глаз

Сегодня, наверное, в каждом доме имеется компьютер. Для многих это источник дохода. Так как без компьютера в современной жизни не обойтись, то приходится приспосабливаться к работе за ним. Прежде всего, должна соблюдаться гигиена зрения потому что, именно оно страдает больше всего.

Вот некоторые правила, при соблюдении которых можно сохранить ваши глазки здоровыми:

  1. Располагаться монитор от глаз должен на расстоянии около 60 сантиметров.
  2. Нельзя допускать появления бликов на мониторе.
  3. Поверхность должна быть чистой, работу необходимо начинать с протирания монитора.
  4. Комната, в которой стоит компьютер, должна каждый день подвергаться влажной уборке.
  5. Оптимальным для глаз является черный шрифт на белом фоне.
  6. Для работы за компьютером необходимо приобрести ортопедическое кресло.
  7. Через каждый час необходимо делать перерыв в работе, подростки его должны делать еще чаще.
  8. Принудительно моргайте каждые 5 секунд.
  9. Полезно в перерывах выполнять гимнастику для глаз.

Упражнения для глаз

Зарядка для глаз полезна для любого человека, а не только для тех, кто работает за компьютером. Зрение испытывает большую нагрузку, поэтому, если не прийти к нему на помощь, оно начнет терять свою остроту. Гигиена зрения человека практически неразрывно связана с гимнастикой для глаз. Рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. Периодически смотреть вдаль. Это рекомендуется делать каждые 10 минут.
  2. Делать круговые движения глазами по часовой стрелке и против.
  3. Сильно зажмурить глаза на несколько минут, а потом широко открыть.
  4. Моргать в быстром темпе.
  5. После глубокого вдоха, сильно зажмурив глаза, напрячь мышцы лица, шеи, головы и задержать в таком положении несколько секунд.

Если вы не будете забывать делать эти простые упражнения, то ваши глаза вам будут очень благодарны.

Зрение у подростков

Подростковый возраст считается очень ответственным периодом. Поэтому стоит учитывать некоторые особенности гигиены зрения подростка. Заканчивается формирование организма, это же касается и органов зрения. Если родители в дошкольном или младшем школьном возрасте не обратили внимания на проблемы с глазами, то у подростка начнет быстро прогрессировать заболевание.

Нагрузки на глаза в школе высоки, а если прибавить еще к этому постоянное пользование телефонами, планшетами и компьютерами, то можно предположить, что если гигиена зрения подростка не соблюдается, то ношения очков не избежать.

Родители должны внимательнее следить за детьми, потому что в этом возрасте ребенок может и не пожаловаться на то, что он плохо видит с доски в классе. Если вы замечаете быструю утомляемость ребенка при чтении, прищуривание, низкое склонение над учебниками, то срочно необходимо показать его окулисту.

Правила гигиены зрения

Для того чтобы сохранить качественное зрение как можно дольше, необходимо придерживаться определенных правил, они совсем несложные:

  1. Обеспечьте себе комфортное рабочее место.
  2. Обратите внимание на освещение.
  3. Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами.
  4. Регулярно выполняйте гимнастику для глаз.
  5. Если есть проблемы со зрением, то выбор очков надо доверять только специалисту.
  6. Полезно делать компрессы и примочки из отвара ромашки.
  7. Летом носите солнечные очки, чтобы уберечь глаза от ультрафиолета.
  8. Принимайте поливитамины для глаз.

Правила простые, но не все их, к сожалению, выполняют.

Правильное освещение для глаз

Чтобы ваши глаза оставались здоровыми, необходимо чтобы гигиена зрения всегда выполнялась. На первом месте в этом вопросе стоит хорошее освещение. Оно должно быть не просто отличным, но и правильным:

  • Свет должен падать сзади и слева.
  • Не рекомендуется ставить стол перед окном, так как возможно попадание света прямо в глаза, а это не очень хорошо.
  • Все пространство должно освещаться равномерно, поэтому кроме настольного светильника желательно включить общее освещение в комнате.

Правильное освещение важно не только при чтении, но и во время просмотра телевизора или при работе за компьютером.

Гигиена зрения – это, своего рода, правила, которые каждый должен соблюдать. Наши глаза очень чувствительны к различным факторам, и если вовремя не обратить внимания на проблемы, то они не исчезнут сами по себе, а начнут усугубляться.

Соблюдать гигиену – это не значит постоянно запрещать то, что вредит глазам, просто вы должны внимательно следить за их состоянием и при малейшем появлении утомления давать им отдохнуть. Только в этом случае ваше зрение никогда вас не подведет.

Гигиена зрения у детей — простые правила сохранения здоровья глаз

Гигиена зрения у детей – это мероприятия, направленные на восстановление и поддержание хорошего зрения. Это очень важно, так как большинство информации из окружающего мира мы воспринимаем именно с помощью глаз.

Человек, который плохо видит, ежедневно сталкивается с большим количеством неудобств, особенно страдают от этого малыши.

У детей с нарушениями зрения может измениться поведение и даже характер. Они становятся рассеянными, постоянно сутулятся, ходят с низко опущенной головой. Такие дети жалуются на постоянную усталость, головные боли и боли в глазах. Предметы перед их глазами могут расплываться и двоиться.

Причины ухудшения зрения

Чаще всего зрение начинает падать еще в раннем возрасте.

Этому служат несколько причин:

  • Генетическая предрасположенность.
  • Если у кого-то из родителей имеются проблемы, то велика вероятность того, что малыш тоже с ними столкнется.
  • Патологии беременности и родов.
  • Недоношенность, неправильный образ жизни матери, внутриутробные заболевания сказываются на формировании органов зрения ребенка и повышают его шансы на близорукость.
  • Дефекты соединительной ткани.
  • Такие заболевания, как плоскостопие, сколиоз, отставание в развитии зачастую сопровождаются заболеваниями глаз.
  • Хронические заболевания.
  • Если малыш часто болеет, у него плохой иммунитет, увеличивают вероятность того, что у него начнутся проблемы со зрительными органами.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Сидячие виды деятельности, недостаточность прогулок и игр на свежем воздухе ведет к недостаточному кровоснабжению мозга и насыщению органов кислородом. От этого страдают и глаза.
  • Перегрузка зрительной работой.
  • Переутомление зрительного нерва ведет к снижению остроты зрения. При существенной нагрузке на глаза напряжение увеличивается.
  • Нарушение гигиены.
  • Неправильная организация места для учебы и игр, нарушение режима дня ведут к заболеваниям глаз.

Виды нарушений

Дети чаще всего сталкиваются со следующими заболеваниями.

Косоглазие

Характеризуется невозможностью двигать обоими глазными яблоками одновременно. Возникает по причине того, что предметы перед глазами расплываются и двоятся, а малыш пытается найти точку фокусировки. Косить может один глаз, оба одновременно или попеременно.

Близорукость (миопия)

При этом заболевании четко видны предметы, находящие вблизи. Те, что удалены, расплываются. Возникает при постоянном перенапряжении глаза, малой двигательной активности или из-за наследственных факторов.

Дальнозоркость

В отличие от миопии, удаленные предметы видны лучше, чем те, что расположены близко. Часто встречается у младенцев и маленьких детей. Обычно с возрастом это проходит, и зрение восстанавливается. Лишь в некоторых случаях проблема остается, и ребенку становятся нужны очки.

Нарушение цветоощущения

Способность различать цвета развивается у ребенка одновременно с остротой зрения. Обычно формируется к трем годам. При выявлении нарушений в раннем возрасте их легко купировать. Если мероприятия по корректировке проблемы не были вовремя произведены, дальтонизм может остаться на всю жизнь.

Важность правильного режима дня ребенка

Режим дня – это чередование сна и бодрствования, активности и отдыха, обучающих занятий и игр, а также питание и гигиенические процедуры в определенное время.

Малыши, которые не высыпаются или мало времени проводят за играми, больше подвержены усталости. Нерегулярное питание, недостаток физической активности и свежего воздуха могут привести к проблемам со здоровьем.

В свою очередь правильный распорядок дня способствует:

  • поддержанию здоровья;
  • укреплению иммунитета;
  • нормальному развитию организма (в т. ч. органов зрения);
  • снижению утомляемости.

Чередование нагрузки на глаза и отдыха помогает избежать напряжения зрительного нерва.

Здоровое и регулярное питание — залог хорошего зрения ребенка. Правильный набор витаминов и микроэлементов способствуют профилактике заболеваний глаз.

Гигиена зрения дошкольников

Гигиена зрения малышей дошкольного возраста основывается на правильной организации развивающих занятий и окружающего пространства.

Просмотр телевизора

Смотреть телевизор дошкольника рекомендуется не чаще двух раз в неделю. При этом расстояние между ребенком и экраном должно быть от двух до пяти метров. Телевизор необходимо ставить на уровне глаз. Нужно подбирать передачи в зависимости от интересов ребенка, чтобы сохранялось внимание.

В комнате с телевизором обязателен дополнительный источник света. Продолжительность просмотра телепередач должна быть не более 10 минут для детей 3-4 лет и не более 30 минут для детей 5-7 лет.

Чтение

Дети, которые только учатся читать, часто перечитывают слова, чтобы осмыслить информацию. Из-за этого глаза утомляются быстрее. Это усугубляется мелким шрифтом и неправильной позой.

Чтобы глаза меньше уставали, шрифт должен быть крупным, напечатанным на белой бумаге. Сидеть нужно прямо. При сутулости нарушается кровоток, мозг и глаза получают недостаточно кислорода.

Каждые 40 минут необходимо делать перерыв и менять вид деятельности.

Освещение

Естественное освещение предпочтительнее искусственного. Если его не хватает, нужно добавлять дополнительные источники света. При этом осветительные приборы не должны иметь яркий свет. Желательно наличие плафонов и абажуров.

При выборе мебели в детскую комнату следует помнить, что светлые оттенки делают комнату светлее. Это полезно для глаза.

Гимнастика

После просмотра телевизора, чтения или игры с мелкими предметами необходимо давать глазам отдых и делать упражнения, чтобы снять утомление.

Гигиена зрения детей школьного возраста

Для сохранения зрения у школьников также необходимо правильно организовывать режим и пространство.

Просмотр телевизора

Ученики младших классов должны смотреть телевизор не более полутора часов в день, представители среднего звена – не более двух. Старшеклассники могут провести перед телевизором три часа. Периодически необходимо делать перерывы во избежание утомления глаз.

Использование компьютера

Безопасное время за компьютером составляет 10, 20 и 60 минут в день для учеников младших, средних и старших классов соответственно. Также необходимы периодические перерывы.

Чтение и письмо

Книга или тетрадь должны находиться на расстоянии 45 см. от глаз. Необходимо, чтобы на них падал свет, лучше всего с левой стороны.

Нельзя читать и писать лежа или сгорбившись, а также на ходу или во время движения транспорта.

Освещение

В комнате или классе всегда должно быть достаточно света. Нужно следить, чтобы книги и тетради были достаточно освещены. На экраны телевизора и компьютера наоборот свет падать не должен во избежание бликов.

10 правил гигиены зрения

Чтобы глаза детей оставались здоровыми, необходимо следить за следующими моментами:

  • Комфортное рабочее место.
  • Правильное освещение.
  • Правильное питание.
  • Соблюдение режима дня.
  • Регулярная двигательная активность.
  • Прием витаминов для зрения.
  • Регулярное посещение офтальмолога.
  • Защита глаз от ультрафиолета с помощью солнечных очков.
  • Соблюдение правил чтения, просмотра телевизора и работы за компьютером.
  • Сохранение чистоты глаз.

Необходимо постоянно следить за зрением малышей. При выявлении отклонений нужно немедленно принимать меры. В раннем возрасте заболевания глаз вылечить не так сложно.

В противном случае зрение ребенка будет падать, и проблемы останутся на всю жизнь.

О том, как избежать заболеваний глаз у малышей узнаете при просмотре видео:

Консультация для родителей «Гигиена зрения у детей дошкольного возраста»

Светлана Калугина
Консультация для родителей «Гигиена зрения у детей дошкольного возраста»

Подготовила воспитатель ГБДОУ детский сад №62

Проект «Здоровые глазки через игры и сказки»

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«Гигиена зрения у детей дошкольного возраста»

Сегодня статистка количества детей, имеющих проблемы со зрением, неутешительна. Уже в дошкольном возрасте дети носят очки, а нагрузки на глаза возрастают с каждым годом. Именно поэтому в сохранении здоровья важную роль играет гигиена зрения.

Чтение дает серьезную нагрузку на органы зрения, особенно у детей. Процесс заключается в движении взгляда по строке, при котором совершаются остановки для восприятия и осмысления текста. Чаще всего такие остановки, не имея достаточных навыков чтения, делают именно дошкольники – им приходится даже возвращаться к уже прочтенному тексту. В такие моменты нагрузка на зрение достигает максимума.

По результатам исследований выяснилось, что умственное переутомление замедляет скорость чтения и восприятие текста, что увеличивает частоту возвратных движений глаз. Еще сильнее гигиену зрения у детей нарушают неправильные «зрительные стереотипы» – сутулость во время чтения, недостаточное или слишком яркое освещение, привычка читать лежа, на ходу или во время движения транспорта (в машине или метро).

При сильном наклоне головы вперед изгиб шейных позвонков сдавливает сонную артерию, сужая ее просвет. Это приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга и органов зрения, а вместе с недостаточным кровотоком наступает кислородное голодание тканей.

Оптимальные условия для глаз при чтении – зональное освещение в виде лампы, установленной слева от ребенка и направленной на книгу. Чтение при рассеянном и отраженном свете вызывает перенапряжение зрения и, соответственно, утомление глаз.

Качество шрифта также немаловажно: выбирайте печатные издания с четким шрифтом на белой бумаге.

Избегайте чтения во время вибрации и движения, когда дистанция между глазами и книгой постоянно сокращается и увеличивается.

Даже при соблюдении всех условий гигиены зрения делайте перерыв каждые 45–50 минут и на 10–15 минут меняйте вид деятельности – прогуливаясь, делайте гимнастику для глаз. Такой же схемы должны придерживаться дети во время чтения и рассматривания картинок – это обеспечит отдых их глазам и соблюдение правильной гигиены зрения дошкольника.

Глаза и компьютер

При работе за компьютером общее освещение и тональность помещения играют важную роль для зрения взрослых и детей.

Следите за тем, чтобы между источниками света не было значительных перепадов яркости: все лампы и светильники должны иметь примерно одинаковую яркость. При этом мощность ламп не должна быть слишком сильной – яркий свет раздражает глаза в той же мере, что и недостаточное освещение.

Для соблюдения гигиены зрения взрослых и детей покрытие стен, потолка и предметов меблировки в рабочем кабинете или комнате ребенка должно иметь низкий коэффициент отражения, чтобы не создавать бликов. Блестящим поверхностям не место в помещении, в котором Вы или дети проводите значительную часть времени.

При ярком солнце затеняйте окна шторами или жалюзи – для предупреждения нарушений зрения лучше использовать более устойчивое искусственное освещение.

Рабочий стол – свой или стол дошкольника – расположите так, чтобы угол между окном и столом был не менее 50 градусов. Недопустимо размещать стол прямо перед окном или так, чтобы свет был направлен в спину человека, сидящего за столом. Следуйте правилу: освещение рабочего стола у детей должно быть примерно в 3–5 раз выше, чем общая освещенность помещения.

Настольную лампу следует располагать слева для правшей и справа – для левшей.

Эти правила касаются как организации рабочего кабинета, так и комнаты для детей.

Зрение и телевизор

Основной причиной нарушения гигиены зрения у дошкольников является телевизор. Насколько долго и часто Вам нужно смотреть телевизор – исключительно Ваше решение. Но помните, что слишком продолжительный просмотр телепередач вызывает чрезмерное напряжение аккомодации и может привести к постепенному ухудшению зрения. Особенно опасно неконтролируемое времяпровождение перед телевизором для зрения детей.

Регулярно делайте перерывы, во время которых занимайтесь гимнастикой для глаз, а также не реже 1 раза в 2 года проходите осмотр у офтальмолога.

Гигиена зрения у детей, а также остальных членов семьи включает соблюдение правил установки телевизора.

• Рассчитайте минимальное расстояние до экрана телевизора по следующей формуле: для экранов HD (высокой четкости) диагональ в дюймах разделите на 26,4. Полученное число будет означать минимальное расстояние в метрах. Для обычного ТВ диагональ в дюймах разделите на 26,4 и полученное число умножьте на 1,8.

• Сядьте на диван напротив телевизора: экран должен находиться на уровне глаз, не выше и не ниже, не создавая дискомфортного угла зрения.

• Расположите источники света так, чтобы они не отбрасывали бликов на экран.

Не смотрите ТВ в полной темноте, держите включенной неяркую лампу с рассеянным светом, расположенную вне поля зрения взрослых и детей, смотрящих телевизор.

Гигиена зрения у детей

У каждого родителя есть особые, драгоценные моменты общения с ребёнком. Первая улыбка, первый осознанный взгляд, первые слоги, первые шаги. Быть родителем — и счастье,и большая ответственность, и тяжёлый труд. С появлением ребёнка прибавляется множество забот и хлопот. Вы постоянно волнуетесь о его здоровье,переживаете о его развитии, правильно ли вы поступаете в том или ином случае. Всех этих волнений можно избежать, если доверить своего малыша высококвалифицированным педиатрам.

Зрение, слух, осязание и обоняние являются для ребёнка главными источниками информации в процессе познания мира. Однако это происходит не сразу. К моменту рождения зрение и слух ребёнка ещё недостаточно развиты. Это связано с тем, что нервные центры головного мозга не завершили свое формирование. Они совершенствуются по мере роста малыша. В самом начале жизни зрачки ребёнка реагируют только на изменение освещения, но месяц за месяцем дальность и чёткость его зрения растёт. В 2-3 месяца появляется предметное зрение, которое позволяет ребёнку сфокусировать взгляд на чём-то конкретном. К 6-8 месяцам малыш начинает видеть мир почти так же, как взрослые. Зрение очень важный фактор для гармоничного развития ребёнка и поэтому врачи-педиатры настоятельно рекомендуют регулярно проходить обследование у врача-офтальмолога. О том, как сохранить зрение ребёнку расскажет врач-офтальмолог Ирина Витальевна Ким.

— Ирина Витальевна, расскажите, как проверяют зрение у самых маленьких пациентов?

— До недавнего времени проверка зрения у детей до трёх лет всегда была сопряжена с трудностями потому, что дети не усидчивы, не могут объяснить, хорошо ли они видят, беспокоит ли их что-либо. Теперь такой проблемы нет. В медцентре «Новая Медицина» на ул. Ленина-44 есть педиатрический авторефрактометр Plusoptix — ручной бинокулярный бесконтактный аппарат, который был разработан немецкой компанией Plusoptix GmbH. Он позволяет дистанционно, с расстояния 1м, определить зрение ребёнка.

Ребёнок в это время спокойно сидит у родителя на коленях, его внимание привлекается звуком и за считанные секунды аппарат «считывает» глаза малыша и выводит результаты на монитор компьютера. Исследовать рефракцию возможно с 3-4 месяцев, когда ребёнок уже научился фиксировать взгляд и хорошо держит голову. Рефракция — это параметры глаза, которые определяют его будущее зрение.

Plusoptix позволяет измерить следующие параметры глаза: рефракцию, межзрачковое расстояние, диаметр зрачков, симметрию (параметры косоглазия), строить карту фиксации взгляда, роговичный рефлекс, позволяет определить нистагм. Помимо этого, Plusoptix позволяет определить правильность подбора очковой коррекции. Что очень важно для малышей, которые не могут объяснить, как они видят.

Аппарат работает по принципу фотодинамической скиаскопии. Другими словами, в основе принципа действия лежит многократный компьютерный анализ прибором теневой пробы, которую используют и при обычном ручном обследовании детские офтальмологи. Эти показатели позволяют спрогнозировать развитие зрения в будущем и спланировать коррекцию при отклонениях. Исследование авторефрактометром абсолютно безопасно для малыша.

— Такое раннее обследование необходимо всем детям?

-Да. В среднем почти каждый пятый ребенок в возрасте до 3-х лет имеет расстройство зрения. Это связано с неравномерным развитием глаз ребёнка. В отличие от других заболеваний эту проблему невозможно заметить невооруженным глазом. Сами дети не замечают своего собственного расстройства зрения. С помощью обследования на аппарате Plusoptix нарушения распознаются на ранней стадии. Это важно, потому что при своевременном лечении можно предотвратить развитие такого серьезного заболевания как амблиопия (слабовидение).

Родители должны осознавать, что низкое зрение влияет на успешность и будущее ребёнка. Это успеваемость в школе, риск несчастных случаев на дороге и ограниченный выбор профессии и работы. Взрослые с амблиопией не могут работать профессиональными водителями, машинистами, пожарными, полицейскими или лётчиками.

Хотелось бы отметить, что особо в таком исследовании нуждаются недоношенные дети, дети с неврологическими нарушениями, со слабым иммунитетом, дети, чьи родители имеют плохое зрение.

К сожалению, бывают случаи, когда мы вынуждены выписывать очки совсем маленьким пациентам. Но в большинстве своём, мы просто наблюдаем за развитием. Ребёнок растёт, и вместе с ним растут его глаза. Главный девиз любого врач – не навреди. Вот если мы видим действительно серьёзные отклонения в развитии, тогда начинаем лечение и коррекцию. Однако для всех родителей мы даём персональные рекомендации, как сохранить зрение у ребёнка. Главные враги зрения ребёнка – планшеты и телефоны. Я всегда прошу родителей оградить детей от этой опасности. Если у ребёнка пограничное состояние, то давая ему телефон, родители сами провоцируют развитие близорукости, косоглазия, слабости мышц. Чем раньше начинается близорукость, тем более агрессивнее она протекает. Раньше проблемы со зрением начинались примерно в семь лет, когда ребёнок шёл в школу. Теперь,из-за гаджетов, заболевания глаз атакуют детей с двух-трёх лет. Чем меньше экран, тем больше нагрузка на глаза. Детализировать мелкие предметы на близком расстоянии глаза ребёнка могут только в возрасте 5-6 лет, тогда же когда формируется и мелкая моторика. Но это не значит, что ребёнку можно часами смотреть телевизор. Без вреда для глаз ребёнок может смотреть телевизор с большим экраном с расстояния трёх метров и не более 20 минут. Дети лучше видят вдаль.

Родители должны понять, что виртуальная реальность – это наркотик для мозга. Чем раньше мы его даём ребёнку, тем меньше у него шансов на полноценное развитие в реальном мире. Ребёнок не понимает разницы между обычной игрушкой и виртуальной, у него нет жизненного опыта. Но он есть у родителей и это, прежде всего, ответственность родителей, какой мир подарить ребёнку – реальный или виртуальный. Я всегда говорю, если вы забрали у ребёнка телефон, и он устроил истерику – у него уже зависимость. К восемнадцати годам это будет полноценная наркомания виртуальности. Многие современные родители идут на поводу ребёнка, утверждая, что не могут забрать планшет, потому что тогда начинается истерика. Но у ребёнка должны быть запреты, должны быть рамки. Мы сами выросли на определённых запретах. Нас учили «что такое хорошо и что такое плохо». Если растить ребёнка во вседозволенности, то, что с ним будет потом? А с его родителями? Я очень прошу родителей между мячом, скакалкой и планшетом сделать выбор в пользу мяча и скакалки. Ребёнок не должен быть «удобным» — он должен прыгать, бегать, шуметь заниматься спортом, всесторонне развиваться, а не погружаться с головой в несуществующую реальность.

Самое главное, что нужно понимать, это то, что ребёнок должен развиваться гармонично. Гармоничное развитие — это синхронное развитие и интеллекта и физической составляющей. К сожалению, у большинства детей физическое развитие заторможено. Они сидят дома у компьютеров, сидят в школах на уроках, сидят у телевизоров. Это приводит к гиподинамии — ослаблению мышечной деятельности организма в результате малоподвижного образа жизни. Когда ребёнок мало двигается, неизбежно появляются проблемы со спиной. Ухудшается кровообращение верхне-плечевого пояса, что впоследствии приводит к нарушениям зрения. Физическая и спортивная нагрузка обязательны для гармоничного, здорового развития ребёнка.

Ещё одним необходимым фактором для гигиены зрения являются прогулки на свежем воздухе. Учёные уже доказали, что чем больше ребёнок видит солнечный свет, природный свет – тем лучше его зрение. Искусственное освещение ничего хорошего для глаз не сулит. Энергосберегающие лампочки в комнате ребёнка лучше не использовать, от них очень быстро устают глаза. Лучше использовать простые лампочки, теплых тонов.

— Что в себя включают коррекционные методики?

Зависит от патологии. Патологии бывают разные. Например, врождённая близорукость, когда ребёнок уже рождается с минусовым зрением, врожденная дальнозоркость, косоглазие. В зависимости от заболевания, индивидуально, строятся программы коррекции. При близорукости выписываются коррекционные очки, иначе его глаза не будут развиваться. Много детей, у которых один глаз нормальный, а другой недоразвитый, потому что вовремя не выявили. Это связано с тем, что дети хитрят при консервативном обследовании, подсматривают вторым глазом. Конечно, мы сейчас говорим о детях более старшего возраста, о дошкольниках. В этом плане, конечно, педиатрический авторефрактометр незаменим, он почти не оставляет сомнений.

— А нарушения зрения могут быть психосоматическими?

— Это интересный вопрос. Нервная система ребёнка опять-таки во многом зависит от образа жизни. В большинстве своём, психосоматические заболевания возникают из-за перегрузки информационного пространства. Психика ребёнка ещё не способна сопротивляться информационному потоку. У многих родителей телевизор включён постоянно, создает нужный шум. Но 80% информации, которая оттуда льётся – сплошной негатив. Ребёнок не фиксируется на этой информации, но вот его подсознание всё записывает. Появляется тревожность, невроз навязчивых состояний, мы их называем моторными навязчивыми тиками. Проявляется это в виде частого моргания, судорожного кусания ногтей и т.д. Его моторика начинает совершать цикличные нервные движения, чтобы снизить напряжение. Психосоматика может затронуть любой орган, любую сферу жизнедеятельности, в том числе и зрение. Любые сильные эмоциональные потрясения могут повредить организму.

— По каким признакам родители могут определить, что у ребёнка есть проблемы со зрением?

-Если у ребёнка трёх месяцев блуждающий взгляд, он не фиксирует предметы, лица родителей – есть проблема, нужно идти к врачу. По поводу косоглазия. Дети рождаются, не умея двигать ничем. Правильно работает только группа мышц, обеспечивающая сосательный рефлекс. Все остальные движения хаотичны. В том числе хаотичны и глазодвигательные мышцы. Должно пройти время, прежде чем он научится ими работать. Это происходит к 2-3 месяцам, как мы уже говорили выше. Если же к этому периоду хаотичность не проходит, ребёнка нужно показать врачу-окулисту. В этом случае малышу могут поставить диагноз — косоглазие. При косоглазии (страбизме) невозможно зафиксировать взор на определенном предмете. Зрачки могут смотреть в сторону виска – расходящееся, или отклонятся в сторону носа – сходящееся. Это серьёзное заболевание, при котором возникает нарушение стереозрения. Есть ещё такое понятие – нистагм. Нистагм у детей — это заболевание, которое внешне проявляется тем, что глаза ребёнка постоянно совершают непроизвольные колебательные движения, «бегают». Если родители заметили нечто подобное, нужно немедленно обратиться к врачу-окулисту.

— Ирина Витальевна, мы благодарим Вас, что уделили нам время и ответили на вопросы. Чтобы вы пожелали нашим читателям?

Здоровья, конечно! Будет здоровье – будет и вдохновение, и силы на воплощение смелых планов. Хотелось бы сказать родителям, что лучше десять раз перепроверить, чем один раз пропустить. Приводите ребёнка на плановые осмотры, не бойтесь обращаться к врачам, по поводу развития ребёнка. Всё подскажем, разъясним, поможем. Берегите своих детей, прививайте им хороший вкус, занимайтесь вместе спортом, играми, читайте малышам добрые сказки. Всего вам самого доброго!

Читать еще:  Виды нарушений цветового зрения
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector