0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Восстановление зрения при дальнозоркости

Восстановление зрения при дальнозоркости

Проблемы со зрением сегодня беспокоят огромное количество людей. Дальнозоркость, например, является весьма опасным офтальмологическим заболеванием. Она ограничивает нормальную трудовую деятельность даже у внешне абсолютно здорового человека и доставляет немало неудобств своему носителю. Поэтому каждый пациент с таким заболеванием рано или поздно начинает задумываться о том, можно ли восстановить зрение при дальнозоркости.

Особенности проявления и прогрессирования дальнозоркости

Гиперметропия – это патология, которая приводит ухудшению визуального восприятия видимых объектов. При развитии этого заболевания угол фокусирования светового луча на биологической линзе сильно изменяется, вследствие чего близко расположенные изображения становятся расплывчатыми, а удалённо находящиеся объекты, наоборот, отчётливо видимыми.

Врачи классифицируют дальнозоркость на три стадии:

  • физиологическую, которая является характерной особенностью для многих детей дошкольного возраста, возникает из-за маленького размера внутриглазного сферического образования и, как правило, самостоятельно сходит на «нет» по мере взросления ребёнка;
  • патологическую, наступающую тогда, когда начинает развиваться и обостряться физиологическая дальнозоркость из-за чересчур малого размера глазного яблока;
  • возрастную, спровоцированную постепенной деградацией частей и систем организма, и проявляющуюся в основном после 40 лет, когда мышцы глазного аппарата ослабевают.

Помимо вышеуказанных стадий, заболевание также классифицируется врачами на три степени, определяющиеся оптическими силами обоих органов зрения. Выделяют:

  • слабую степень (от 0 до + 2,1 дптр), когда искажений предметов не отмечается, но зато возникают мигрени и ощущается утомляемость глаз при работе с мелкими предметами;
  • среднюю степень (от +2,1 до +4,2 дптр), при которой зрительная функция снижается и объекты, находящиеся вдалеке, просматриваются чётко, а вблизи – не очень;
  • высокую степень (от +4,2 дптр и выше), когда близко расположенные объекты тоже расплываются, но вместе с этим ухудшается ещё и восприятие удалённых предметов.

Подобная патология провоцируется сразу несколькими факторами: регулярным переутомлением органов зрения, различными нарушениями и неполадками нервной системы и т. д. Именно поэтому следить за режимом труда и отдыха необходимо в любых ситуациях. А при малейших признаках снижения зрительного восприятия объектов рекомендуется обращаться к врачу.

Как восстановить зрение

Сегодня существует два способа коррекции испорченной зрительной функции:

  • улучшение зрительного восприятия путём восстановления полноценной работоспособности зрительного органа при помощи лазерного пучка или хирургических манипуляций с использованием микрохирургического инструментария;
  • улучшение физиологического процесса восприятия предметов, а также их взаимного расположения и расстояния между ними с помощью специальной гимнастики.

Лазерная терапия

Эффективнейшим средством лечения гиперметропии считается лазерная терапия. Она назначается пациентам в возрасте от 18 до 50 лет и способна улучшить качество зрительного восприятия на 100%. Лечение лазером проводится в том случае, если у пациента наблюдается слабая или средняя степень заболевания. При патологии, осложнённой искривлением биологической линзы или изменением роговичного слоя зрительного органа, лазерная терапия тоже назначается, но только тогда, когда имеющееся нарушение зрения незначительно.

Операция

Пациентам старшей возрастной группы чаще проводится микрохирургия: либо замена собственного хрусталика на искусственный, либо кератопластика. Первая разновидность оперативного вмешательства позволяет скорректировать зрение свыше +5 дптр. Имплантируемая линза при этом берёт на себя все естественные функции и восстанавливает зрение полностью. При вживлении факичной линзы имплантация оптического прибора производится на переднюю или на заднюю замкнутую полость глаза, откуда он уже передаёт изображение на периферический отдел зрительного анализатора, не увеличивая и не искажая его. Во втором случае (при кератопластике) осуществляется дорогая и сложная манипуляция по замене роговичного слоя на донорский имплантат. Подобная операция сегодня проводится крайне редко.

Существует также японская методика, которая даёт возможность полностью восстановить способность человека воспринимать свет, цвет и пространственное расположение объектов в виде изображения, даже при её полной потере. Суть данного метода лечения заключается во введении моментально приживаемых клеток в сетчатую оболочку органа зрения. Этот метод сегодня активно исследуется и официально в офтальмологии пока не практикуется.

Медикаментозный метод

Для коррекции гиперметропии назначается и медикаментозное лечение. Его основной целью является восстановление травмированных тканей, а также нормализация процессов питания и кровоснабжения в зрительном органе.

К популярным препаратам для лечения данной патологии относятся:

  • Тауфон – лекарственное средство, которое эффективно компенсирует недостаток полезной аминокарбоновой кислоты и стабилизирует обменные процессы в тканях.
  • Офтан катахром — препарат, который нередко назначается в целях предупреждения помутнения биологической линзы, часто возникающего при развитии гиперметропии.
  • Вита Йодурол – медикамент, который стабилизирует питательные процессы в биологической линзе, способствует усилению притока жидкости, циркулирующей в кровеносной системе организма, к тканям, и предупреждает формирование белковых скоплений в полости зрительного органа;
  • Квинакс – лекарство, которое эффективно растворяет скопления белка в прозрачном внутриглазном теле и оберегает органы зрения от влияния разных внешних факторов.

Реабилитационную терапию с использованием медикаментов рекомендуется осуществлять каждый квартал. Подбором медикаментов должен заниматься только окулист. Самоназначением заниматься категорически запрещено, это может спровоцировать сильные ухудшения зрения.

Очки и линзы

Ношение различных оптических приборов сегодня является самым популярным и доступным методом коррекции гиперметропии.

Для лечения дальнозоркости у взрослых пациентов, как правило, подбираются сферические или сфероцилиндрические собирающие линзы, основной задачей которых является смещение фокуса из области, расположенной за сетчатой оболочкой глаза, на её поверхность.

Очковая коррекция чаще практикуется в детском возрасте, для пациентов младшей возрастной группы она оказывает лучший результат. Для коррекции заболевания применяются следующие разновидности очков: простые монофокальные, астигматические, бифокальные и прогрессивные.

Как улучшить зрение при дальнозоркости самостоятельно

Для лечения гиперметропии дома используются самые разные способы.

Упражнения для восстановления зрения

Весьма эффективной методикой коррекции дальнозоркости считается ступенчатая гимнастика.

Для её выполнения пациенту нужно встать напротив окна, отойдя от него недалеко, и вытянуть верхнюю конечность параллельно полу, предварительно вывернув кисть внутренней стороной к себе. Взгляд при этом следует сфокусировать на линиях, располагающихся на ладони. Затем взор необходимо плавно переместить на оконную раму, стараясь при этом рассматривать даже самые мелкие и плохо видимые детали на ней. А после и вовсе сфокусировать на любом другом объекте, располагающимся примерно на расстоянии 50 м за окном. Когда такой предмет наблюдения будет найден, взгляд необходимо переместить далеко вдаль. Финальной точкой в выполнении данного комплекса является направление взора в небо. После выполнения последнего шага глаза разрешается опустить, осуществляя при этом поочерёдное наведение на все просмотренные до этого объекты в следующем порядке: вдаль, предмет за окном, оконная коробка и ладонь.

Перфорационные очки

Для коррекции гиперметропии окулистами часто назначаются специальные очки-тренажёры. Ношение таких очков при дальнозоркости не является полноценной терапией. Это просто способ устранения имеющегося неудобства, возникающего на фоне перемен внутри полости глаза.

Народные средства

Скорректировать дальнозоркость, улучшить общее состояние здоровья, наладить питание и кровообращение в тканях зрительных органов можно при помощи настоя из плодов китайского лимонника. Для его приготовления необходимо растолочь 30 г плодов, покрыть их 4,5 л водки, а после убрать будущую настойку в укромное местечко на 7–10 дней. Сам напиток рекомендуется принимать каждый день с утра, растворяя по 20 капель в небольшом количестве жидкости.

Не менее полезным при гиперметропии считается употребление витаминного напитка из нектара моркови и масла оливы. Он содержит в своём составе большое количество витаминов А и E. Для приготовления такого оздоровительного нектара нужно выдавить стакан сока из предварительно очищенного корнеплода и добавить к нему пару столовых ложек масляного продукта. Всю дозу напитка рекомендуется выпивать перед утренним приёмом пищи на протяжении 2-4 месяцев.

Лечение дальнозоркости у детей

Гиперметропия у детей считается следствием определённых анатомических особенностей детских зрительных органов. Она сопровождается нарушением бинокулярного зрения, носит наследственный характер и провоцируется всевозможными стрессами, плохой экологией и т. д.

Наличие дальнозоркости слабой или средней степени в детском возрасте – это нормальное явление, которое имеет свойство самостоятельно сходить на «нет» по ходу взросления. В норме подобное заболевание исчезает к 6–7 годам жизни. Если же этого не происходит, то гиперметропия переквалифицируется в патологическую и подвергается немедленному лечению.

Для коррекции гиперметропии у детей сегодня применяются специальные очковые приборы, которые при высокой и средней степени развития патологии носятся постоянно. Периодически больному ребёнку также проводится стимуляция мышц зрительного органа на аппаратах. Все вышеуказанные способы безболезненны и не вызывают неудобств у маленьких пациентов.

Читать еще:  Использование в лечении электрофореза

Профилактика

Профилактические мероприятия дают возможность не только предупредить развитие заболевания, но ещё иногда используются в период реабилитации после его устранения.

В первую очередь профилактика гиперметропии подразумевает организацию правильного освещения. Для этой цели рекомендуется располагать один яркий осветительный прибор по центру потолочного покрытия в комнате. Если подобная установка не является возможной или свет от прибора получается недостаточно ярким, то тогда разрешается использовать дополнительные источники освещения (например, настольную лампу не менее 1 Вт мощностью). При этом не рекомендуется комбинировать искусственное освещение с естественным светом.

Чтобы избавиться от заболевания, необходимо также постоянно контролировать режим, снижать ежедневную зрительную нагрузку, совершенствовать существующие условия работы и отдыха. Кроме проведения оздоровительной гимнастики (описанной выше), рекомендуется укреплять иммунную систему организма и правильно питаться.

Простые упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости глаз

Гиперметропия, больше известная как дальнозоркость, развивается вследствие нарушений работы органов зрения, когда образы видимых предметов фокусируются не на сетчатке, а позади нее. При высокой степени поражений устранить проблему помогает лазерная терапия, а в некоторых случаях не обойтись без хирургического вмешательства. Но на начальных этапах врачи советуют применять специальные комплексы упражнений для улучшения зрения.

Причины заболевания

Офтальмологи выделяют несколько причин дальнозоркости.

  1. Физиологическая. Наблюдается у детей с рождения и в большинстве случаев полностью исчезает к 14 годам.
  2. Врожденная. Является следствием отклонений, при которых части глаза, отвечающие за нормальное зрение, перестают правильно развиваться. Выявляют подобную патологию лишь по достижении ребенком шестилетнего возраста. Основанием к постановке диагноза служит отсутствие положительной зрительной динамики.
  3. Приобретенная. Возникает в результате механического повреждения глаз или вследствие других заболеваний органов зрения.
  4. Возрастная. Этот вид дальнозоркости еще называют старческой, или пресбиопией. Болезнь развивается в полной мере к 60 годам за счет уплотнения ядра, находящегося внутри хрусталика. Первые признаки отклонений становятся заметны у пациентов старше 40 лет.

Симптоматика

Взрослый человек может легко распознать у себя развитие дальнозоркости. Основной признак такого рода отклонений – потеря способности различать мелкие детали расположенных вблизи предметов. Чтобы прочитать текст, человеку приходится отодвигать его от себя хотя бы на расстояние вытянутой руки.

Необходимость постоянно напрягать глаза вызывает дискомфорт и провоцирует появление следующих симптомов:

  • боли в области глаз, жжение, рези;
  • быстрая зрительная утомляемость;
  • слезоточивость.

Данные проявления болезни прогрессируют при ярком освещении, у пациента развивается светобоязнь. Часто к местным симптомам добавляются головные боли.

Эффективность гимнастики для глаз

Тренировка зрения при дальнозоркости – это способ улучшить зрительную функцию и остановить дальнейшее развитие заболевания. Наиболее эффективной зарядка оказывается в случаях слабой степени гиперметропии, вызывая положительную динамику у 80% больных.

Следует помнить, что гимнастика не может быть единственным способом устранения проблемы и должна применяться в комплексе с другими методами лечения. Чтобы увидеть результат, понадобится как минимум месяц регулярных занятий.

Эффективные упражнения при дальнозоркости

Выбирая комплекс упражнений при дальнозоркости для глаз, нужно учитывать возрастные особенности, причины и степень заболевания. Поэтому только врач способен определить, пользу или вред принесут занятия в каждом конкретном случае. Самостоятельно назначать гимнастику без предварительной консультации с офтальмологом нельзя, так как это может привести к ухудшению ситуации.

При гиперметропии выделяют упражнения, полезные для каждой возрастной категории пациентов в отдельности. Тренировку начинают постепенно, не допуская переутомления.

Для взрослых

Описанные ниже упражнения требуется выполнять не менее 10 раз за одно занятие, сидя в удобном положении.

  1. Посмотреть прямо перед собой. Плавно поворачивая голову, направить взгляд влево, вернуться обратно. Те же манипуляции проделать снова, но с поворотом головы в правую сторону.
  2. Поместить перед глазами палец либо другой предмет на расстоянии 30 см. Выбрать самую отдаленную точку и вглядываться в нее на протяжении 35 с., затем посмотреть на кончик пальца. Лучше выполнять это упражнение для восстановления зрения на улице либо у окна: так можно найти объект, находящийся на максимальном расстоянии от глаз.
  3. Посмотреть на впереди стоящий предмет, затем – на кончик собственного носа и обратно.

Для детей

Детский организм особенно чувствителен к перегрузкам, поэтому время зарядки для улучшения зрения ограничивают 8 минутами. Упражнения выполняются в спокойной обстановке, желательно по утрам, когда ребенок еще не успел устать за день. Необходимо удобно сесть, выпрямить спину, дышать ровно и глубоко. По окончании тренировки глазам требуется обязательный отдых.

  1. На вдохе опустить взгляд вниз, очертить глазами круг по направлению вправо. Остановиться в верхней точке. Выдыхая, продолжить движение к низу воображаемой окружности. Начинать подобную тренировку нужно с одного круга в день, постепенно увеличивая их количество до трех. Необходимо менять направление движения глаз, длительные перерывы между подходами делать нельзя.
  2. Сфокусировать взгляд на кончике носа, глубоко вдыхая воздух. На выдохе посмотреть прямо.
  3. Не напрягая глаз, плавно перевести взгляд в правую сторону до конца и сразу вернуться в исходную позицию. Повторить упражнение в противоположном направлении.

Это правило не распространяется на гимнастику, снимающую зрительное напряжение. Ее нужно проводить в перерывах между уроками, выполнением домашнего задания, во время чтения или работы на компьютере. Для этого отлично подойдет «Письмо носом», когда ребенок с закрытыми глазами рисует кончиком носа на воображаемом холсте различные фигуры. Лучше при этом лечь и расслабиться, но можно просто удобно устроиться на стуле.

При пресбиопии – возрастной дальнозоркости

Нарушение зрения после 40 лет является следствием естественного старения организма. Некоторые исследователи считают, что процесс развития дальнозоркости ускоряет несбалансированное питание, а также постоянное психическое напряжение при попытках рассмотреть расположенные вблизи мелкие предметы.

Тренировка глаз при дальнозоркости, вызванной возрастными изменениями, заключается в укреплении косых мышц глаз.

Порядок действий при выполнении упражнения:

  • удобно сесть;
  • прикрыть ладошкой здоровый глаз либо тот, которого нарушения коснулись в меньшей степени;
  • вытянуть свободную руку вперед, повернув ладонь к себе;
  • полминуты изучать линии на ладони, стараясь запомнить их расположение;
  • закрыть глаза
  • представить увиденные линии;
  • повторить упражнение, отводя руку поочередно на 15 и 40 см от лица;
  • отдохнув, проделать описанные выше манипуляции с открытыми глазами.

При возрастной гиперметропии эффективно зарекомендовала себя методика, разработанная У. Бейтсом.

Методика Уильяма Бейтса

Комплекс упражнений направлен, прежде всего, на снятие напряжения с глаз при дальнозоркости. Именно в этом известный офтальмолог видел основную причину зрительных расстройств.

Предлагаемые им упражнения для улучшения зрения просты и легко выполнимы.

  1. Читая, нужно периодически смотреть на интервалы между строками.
  2. Выйдя на улицу, посмотреть на однотонный объект: голубое небо, зеленую траву. Затем перевести взгляд на специальную буквенную таблицу.
  3. Внимательно следить за движущимися предметами.

Основное упражнение – работа с таблицей, специально разработанной Бейтсом для коррекции зрения. На ней изображены мелкие символы, рассматривать которые необходимо без использования очков или линз, отводя на это четверть часа своего времени ежедневно.

Йога как средство от дальнозоркости

Специалисты по йоге предлагают ряд упражнений, эффективных для профилактики и лечения дальнозоркости.

  1. Упражнение 1. Выполняется утром и вечером ежедневно в течение 2 месяцев. Помогает при пресбиопии. Требуется принять комфортную позу, выпрямить спину, держать голову ровно. Левая ладонь кладется на лицо, а правая сверху, образуя букву Х. Веки сомкнуты, руки расслаблены.
  2. Упражнение 2. Предназначено для снятия усталости с глаз. Глаза нужно раскрыть как можно шире и совершать вращательные движения по направлению вправо. Таким образом описывают 3 круга подряд, затем меняют направление, отсчитывая такое же количество кругов. Далее следует скосить глаза влево и медленно опустить взгляд. Затем нужно посмотреть направо и поднять глаза вверх. Повторяют данные движения 4 раза. После проделывают упражнение полностью, но с закрытыми глазами.

Профилактика заболевания

Соблюдая определенные правила в повседневной жизни, можно снизить риск возникновения болезней глаз, в том числе дальнозоркости.

  1. Работу, связанную с большими зрительными нагрузками, следует выполнять при хорошем освещении.
  2. Через каждые полчаса нужно давать глазам отдохнуть при помощи специальных расслабляющих упражнений.
  3. Питание должно быть полноценным, насыщенным витаминами и необходимыми организму микроэлементами.
  4. Здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки – способ избежать нарушений работы глаз.

Автор статьи: Панькова Наталья Анатольевна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Восстановление зрения при возрастной дальнозоркости: упражнения для глаз

Ношение очков с плюсовыми диоптриями, чтение на расстоянии, размытая видимость объектов, которые находятся близко – это признаки дальнозоркости. То расстояние, на котором человек видит объекты четко, опреьделяется стадией патологии. В основном дальнозоркость бывает детская и возрастная. Один из методов терапии – это упражнения для глаз при дальнозоркости. Рассмотрим, что они собой представляют, и как действуют.

Читать еще:  Глобал тренд лечение варикоза

Немного о патологии

В нормальном состоянии глаза картинка фокусируется на сетчатке, а вот при дальнозоркости либо гиперметропии – за ней. Потому объекты, которые находятся близко, кажутся размытыми, а дальние – четкими. Эффект этот появляется ввиду направленности световых лучей. От далеких объектов на глаза смотрящего они попадают параллельными потоками, которые при фокусировке преломляются правильно. Близкие же объекты отражают расходящиеся потоки света, ввиду чего глаза человека с дальнозоркостью видят их нечетко.

Причины дальнозоркости могут быть следующими:

  • По продольной оси глазное яблоко короче нормальной величины.
  • Система глаза обладает деформированными контурами фокусировки, или же в элементах есть смещение, что провоцирует нарушение в функционировании.

Гимнастика для глаз при дальнозоркости

Упражнения при дальнозоркости могут принести пользу лишь с рекомендации офтальмолога и при начальной дальнозоркости. Не на всех стадиях они могут быть эффективны. Сложные формы лечатся хирургическим вмешательством, а гимнастика на первичной стадии дальнозоркости помогает замедлить развитие патологии.

Упражнения также могут быть показаны для профилактики заболевания в раннем возрасте и при усталости органов зрения. При начальной или средней степени дальнозоркости они могут помочь вернуть качество видимости.

Упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости обеспечивают следующие результаты:

  • улучшение кровообращения в шейном отделе;
  • стабилизация кровоснабжения глазных мышц;
  • улучшение состояния и работы глазных мышц;
  • поддержание нормальной работы хрусталика.

Конкретная гимнастика подбирается с учетом степени проблемы и необходимого результата. Назначать ее должен врач.

Упражнения для глаз для профилактики дальнозоркости

Если выполнять упражнения в профилактических целях, можно предупредить дальнозоркость и другие, связанные со зрением проблемы, снять с глаз напряжение.

Для профилактики может выполняться следующий несложный комплекс. Важно делать его именно в предложенной последовательности. Можно повторять такие упражнения каждый час:

  • Закройте глаза, но не слишком жмуря веки, а расслаблено. Накройте их ладонями, создав полную темноту. Плотно прижимать руки не надо. Задержитесь в таком положении на пару минут. Затем двигайте глазами, но все еще их не открывайте. При этом нужно задерживать взгляд в разных точках в каждой стороне на несколько секунд. Сделайте не меньше десяти таких манипуляций.
  • Сфокусируйте взгляд на кончике носа и представьте себе, что это карандаш. Двигая головой, не отрывая при этом взгляда, напишите прописью свое имя в воздухе. Повторить необходимо не менее трех раз.
  • Руки поместите перед собой, растопырьте пальцы и смотрите на просветы между ними, на сами пальцы не обращая внимание. Если вы делаете все правильно, то видимое между пальцами будет восприниматься ясно, а вот четкость пальцев будет размытой. Спустя полминуты сфокусируйте взгляд уже на пальцах, игнорируя просветы. Повторить упражнение не меньше пяти раз.

Этот комплекс при регулярном выполнении может снизить риск возникновения дальнозоркости, если имеется предрасположенность к ней.

Тренировка зрения при дальнозоркости

Следующие упражнения показаны при развитии возрастной дальнозоркости. Заболевание достаточно часто дает о себе знать после сорока лет.

Выполняя упражнения несколько раз в день, можно поддержать консервативную терапию и усилить ее эффективность.

Гимнастика для глаз при возрастной дальнозоркости выполняется в такой последовательности:

  • Сначала двигайте глазами поочередно в четыре стороны. Сделайте 5-10 раз в каждом из направлений.
  • На стекле в окне нужно наклеить метку черного цвета размером сантиметр на сантиметр. Отойдите от окна на полтора метра. Сфокусируйтесь сначала на метке, потом – в окно за нее, глаза при этом должны быть расслаблены. Спустя 30 секунд снова сфокусируйтесь на метке. После каждого из повторов часто поморгайте, крепко жмурясь и сбивая фокус. Повторить не меньше трех раз.
  • Встаньте напротив настенных часов на расстоянии около 1,5 метра от них. На несколько секунд фокусируйте и задерживайте взгляд на отметках в направлении движения стрелки. Фиксируйте взгляд в такой последовательности: 12, 3, 6, 9. Сделав три круга, повторите то же самое в направлении против часовой стрелки. Также необходимо сделать три крупа.
  • Движениями глаз имитируйте перед ними вязь банта. После меняйте фигуры в следующей последовательности: бант, восьмерка, пятиугольная звезда, квадрат, треугольник. Взглядом нужно двигаться плавно. Одного подхода с выполнением всего перечня фигур достаточно.

Метод Бейтса

Упражнения для зрения при дальнозоркости по методу доктора У. Бейтса направлены на устранение нарушения фокусировки зрения, которое часто сопровождает простую и среднюю форму дальнозоркости. Гимнастика помогает усилить эффективность медикаментозного лечения, снимает с глаз сильное напряжение.

  • Вам потребуется книга с мелким шрифтом. В течение 15 минут ее нужно читать без очков, стараясь не напрягаться. Делать это можно медленно. Если сначала будет тяжело, и глаза будут болеть, можно надевать очки, но постепенно нужно пытаться не использовать их для чтения.
  • В процессе чтения книги с мелким шрифтом нужно иногда переводить взгляд со строки на межстрочное пространство. Делайте это несколько раз за одну страницу.
  • В процессе чтения книги отвлекайтесь от нее и ходите по комнате либо открытому пространству, смотря на приближенные и отдаленные от вас предметы.
  • Полезно при гиперметропии наблюдение за птицами. В полете они постоянно двигаются, и, наблюдая за ними, мы сокращаем и расслабляем мышцы глаз в ритме, необходимом для лечения. Закончив наблюдать, расслабьте глаза на какое-то время, можете полежать, закрыв их.

Упражнения по системе Жданова

Профессор Жданов разработал тренировочные системы для различных заболеваний глаз. В основу их легли традиционные представления относительно работы органов зрения. Гимнастика при дальнозоркости у взрослых направлена на проработку глазодвигательных мышц. Перед выполнением тренировки нужно придерживаться таких правил:

  • При наличии очков или линз снимите их.
  • При патологиях сетчатки особенно важна аккуратность и внимательность.
  • Каждое упражнение нужно повторять не меньше трех раз.

Теперь рассмотрим сами упражнения:

  • «Первый палец руки». Пальцы одной руки нужно собрать в кулак. Большой палец поднять вверх и протянуть руку вперед, сделать 2-3 моргания, посмотреть вдаль, затем сосредоточить глаз на пальце на 5 секунд. Постепенно опускайте руку вниз. Количество повторений – 5-10.
  • «Перемещение пальца». Сожмите в кулак пальцы правой руки, указательный палец выдвиньте вперед. Руку поднесите к лицу, чтобы указательный палец находился на уровне глазного яблока. Посмотрите вдаль. Начните быстрые движения указательным пальцем из стороны в сторону, пытаясь не фокусировать на нем внимания. Не меня высоту, отведите руку влево на 20 см, вернитесь в исходное положение и отведите кулак на 20 см вправо. В процессе всего этого глазами следите за указательным пальцем. Повторять упражнение в течение двух минут.

Для улучшения кровообращения при терапии дальнозоркости Жданов советует выполнять общеукрепляющий комплекс, который включает в себя предложенные ниже упражнения. Их нужно повторять не меньше пяти раз и делать дважды в день.

  • Повороты головы в стороны.
  • Наклоны головы вверх и вниз.
  • Наклон головы вправо, затем возвращение в исходное положение и наклон головы влево.
  • Поднимание и опускание плеч.
  • Плечи нужно отвести вперед, затем назад. Спину и грудь при этом нужно поочередно округлять.
  • Встаньте прямо, ноги держите вместе. Делайте повороты плеча вперед, чтобы ноги при этом не смещались с исходного положения.
  • В такой же позиции выполняйте повороты плеча назад.
  • Начальное положение – стоя. Руки возьмите в замок. Делайте скручивание тела вправо и назад. Задержитесь в таком положении на пять секунд, затем вернитесь в исходное. Выполняйте скручивание влево и назад.
  • Наклоны в стороны.

Упражнения при дальнозоркости у детей

В детском возрасте высокая степень гиперметропии обычно является результатом врожденных патологий, которые устраняются оперативным путем. Тут также надо учитывать, что глаз ребенка и все его структуры активно развиваются, и со временем дальнозоркость может исчезнуть совсем или свестись к минимуму. Регулярная тренировка глаз при детской дальнозоркости дает результаты при низкой и средней степени выраженности заболевания. Гимнастика направлена на тренировку аккомодационного аппарата, она стимулирует его развитие и улучшает функциональность. Маленьким детям может быть тяжело сосредотачиваться на гимнастике, поэтому для них предпочтительна другая форма.

Читать еще:  Детралекс во время беременности при варикозе

Для детей может использоваться следующий комплекс упражнений:

  • Делается легкий массаж глазных яблок малыша посредством кончиков пальцев. Веки должны быть сомкнуты. Выполняйте его в течение пяти секунд. Повторений всего пять, отдых между ними 30 секунд.
  • Уложите малыша на спину горизонтально. Привлеките его внимание с помощью любимой игрушки. Когда ребенок сфокусирует свой взгляд на объекте, плавно приблизьте игрушку к его глазам, двигая ее «змейкой». Количество повторений сначала не больше двух, затем оно доводится до пяти. Данная гимнастика задействует ресничную мышцу и тренирует механизм аккомодации.
  • Это упражнение подойдет для малышей, которые уже могут ходить и выполнять несложные задания, в возрасте 2-5 лет. Ребенок должен сфокусировать свое внимание на ярком мячике. Потом бросайте игрушку вперед. Малыш должен следить за ней взглядом, затем найти ее и принести обратно. Второй вариант – посадить ребенка на пол и сесть напротив него на расстоянии 2-3 метров. Нужно перекатывать мячик друг к другу. Пусть ребенок внимательно наблюдает за его движением. Такая зарядка должна проводиться в течение пяти минут. Она помогает стимулировать зрительную аккомодацию.
  • Упражнение подойдет ребенку, который учится повторять движения окружающих. Привлеките его внимание простыми гримасами, чтобы он зафиксировал взгляд на вашем лице. Суть занятия в повторении действий. Поочередно нужно зажмуривать и открывать глазки.
  • Это занятие может проводиться с уже имеющим читать ребенком. Возьмите яркую книжку с большими буквами, соответствующую возрасту малыша, и предложите ему прочитать пару строчек с комфортного для него расстояния. После приблизьте к нему книгу на 15 см и попросите сделать то же самое. Заниматься таким образом нужно ежедневно по пять минут. Постепенно приближайте книжку до стандартного расстояния.

Детям постарше будут интересны спортивные игры с воланчиком или мячом. Они могут быть полезны в комплексном лечении, оказывая влияние на аккомодационный механизм глаза и зрительную систему в целом.

Упражнения для глаз при дальнозоркости во многих случаях могут помочь в восстановлении зрения. Но, как правило, они дают результаты в составе комплексной терапии. В любом случае важно придерживаться тех мер, которые назначил врач.

Видео-упражнения для глаз при возрастной дальнозоркости


Дальнозоркость. Как восстановить зрение?

Для начала ответим на несколько самых распространенных вопросов о близорукости и дальнозоркости:

Что такое дальнозоркость и близорукость простыми словами?

Дальнозоркость представляет собой ухудшение видения вблизи, когда предметы кажутся расплывчатыми. А при близорукости дальние предметы теряют четкость.

Дальнозоркость и близорукость: отличия

  • Эти нарушения рефракции различаются тем, где фокусируются лучи: при гиперметропии они преломляются позади сетчатки, а при миопии – впереди от нее.
  • При близорукости нарушается зрение вдаль, а при гиперметропии — вблизи.
  • Для коррекции миопии используются рассеивающие линзы, а при гиперметропии – собирательные.

Дальнозоркость – это плюс или минус?

Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что гиперметропия – это плюс.

Итак, гиперметропия (дальнозоркость) — это патология рефракции, при котором лучи отражаются от объекта и фокусируются за сетчаткой.

Патология делится на такие степени:

  1. Слабой степени: от +0,25 до+1,75 D.
  2. Средней: +2,0 до+5,0 D.
  3. Высокая: свыше+5,25 D.

Дальнозоркость у детей

Гиперметропия у малышей представляет собой глазную патологию, характеризующуюся неспособностью различать чётко объекты вблизи, а вдаль зрение не страдает.

Она бывает физиологической и патологической. При 1 форме значения не выходят за пределы 3D, так как организм способен компенсировать данную величину.

Обычно небольшая дальнозоркость у детей не вызывает у докторов опасений: в этот период происходит активный рост глазного яблока. По достижению ребёнка 3-4 лет гиперметропия чаще всего проходит.

Симптомы дальнозоркости у детей:

  • Ухудшение видения объектов вблизи;
  • При значениях дальнозоркости свыше 5 D малыши с трудом различают предметы как вблизи, так и вдали;
  • Головная боль;
  • Быстрая утомляемость глаз;
  • Капризность ребёнка;
  • Ухудшение школьной успеваемости.

Когда у малыша развивается средняя или высокая степень, постепенно начинает снижаться деятельность клеток зрительной зоны коры головного мозга, потому что они не могут получить четкого изображения. Это приводит к нарушению видения и формированию амблиопии.

Возрастная дальнозоркость

Пресбиопия – это ухудшение аккомодационной функции глаза, связанное со склеротическими процессами в хрусталике и возникающее у лиц старше 40 лет.

Этот недуг также называют «болезнью длинных рук». Пожилому человеку необходимо отодвигать от себя газету или книгу с мелким шрифтом. При нормальной рефракции этот процесс формируется к 40-45 годам.

К факторам, ускоряющим развитие пресбиопии, относят:

  • Травмы;
  • Частые воспалительные процессы органа зрения;
  • Глазные хирургические вмешательства;
  • Длительное зрительное перенапряжение.

Симптомы пресбиопии:

  • Быстро наступающая астенопия: усталость глаз, появление головных болей, слезотечение. Объекты, находящиеся на близком расстоянии, кажутся нечеткими и расплывчатыми. Пациент отодвигает от себя предмет, ищет более яркое освещение.
  • Если у человека была ранее дальнозоркость, то она не только благоприятствует развитию пресбиопии, но и усиливает ее.
  • У близоруких людей часто этот процесс наступает незаметно, так как потеря аккомодационной способности компенсируется, и признаки появляются позже. Средняя степень миопии не корригируется вблизи, человеку просто необходимо снять свои очки для дали.
  • После развития старческих изменений человек начинает хуже видеть на любом расстоянии.

Лечение дальнозоркости у взрослых

  1. Применение очков и контактных линз, корригирующих остроту зрения;
  2. Лазерная коррекция: корректируется кривизна роговичной оболочки.
  3. Имплантация ИОЛ: хрусталик меняют на интраокулярную линзу.
  4. Поддерживающая терапия глазными каплями, комплексом упражнений для глаз, а также применение аппаратного лечения.

Глазные капли для улучшения зрения при дальнозоркости

Чтобы приостановить прогрессирование изменений хрусталика, применяются лекарственные средства, у которых в составе содержатся необходимые витамины и микроэлементы.

К этим препаратам относится: Таурин, Тауфон, Офтан Катахром, Вита Йодурол, Квинакс.

Упражнения для глаз при дальнозоркости: восстановление зрения

Чтобы получить видимый эффект, следует проводить гимнастику каждый день:

  1. Принять удобное расслабленное положение на стуле. Смотреть нужно вперед. Голова поворачивается вправо, взглядом перемещаться с ней. Вернитесь назад. Теперь так же поверните голову в левую сторону и возвратите назад. Сделайте десять повторений.
  2. Принять такое же положение. Согнуть сначала одну руку в локте, расположив впереди себя палец на расстояние 30 см. Устремите взгляд вдаль около 5 секунд, потом переведите его на палец в течение 5 секунд. Такое же упражнение провести и с другой рукой. Сделайте 10 повторений.
  3. И. п. такое же. Руки помещаются позади головы. После этого необходимо прогнуться сзади, встав на носочки. Возвратитесь обратно, опустив руки. Сделайте 7 повторений.
  4. Принять расслабленное положение на стуле. Выполняется самостоятельный массаж руками поглаживанием и растиранием затылочной зоны и шеи обеими.
  5. Примите удобное положение на стуле. Поднимите одну руку впереди себя на расстояние 50 см. Кругообразными движениями проводите пальцами в направлении часовой стрелки. Взгляд переводится за ними, голова не поворачивается при этом. Такие же упражнения выполняются другой рукой. Повторить семь раз.

Исправление дальнозоркости — метод Бейтса

У. Бейтс предполагал, что зрение нарушается из-за чрезмерного напряжения разглядеть объект, который располагается вблизи. Эти упражнения выполняются, чтобы расслабить глазные мышцы.

Комплекс поделен на группы:

Пальминг

Используется для снятия и предотвращения мышечного напряжения глаз. Такие упражнения выполняются в свободное время.

  1. Посмотрите на картинку или букву с удобной дистанции. Затем закройте глаза, представляя этот объект темнее, чем он есть.
  2. Представить себе палитру ярких цветов. Каждый цвет необходимо представлять не дольше 1 с. Длительность — около 5-10 мин.

    Воспоминания

    У. Бейтс предполагал, что есть взаимосвязь между зрением и психикой: при коррекции психоэмоционального состояния улучшается зрение. Возбужденное состояние не позволяет полностью расслабиться, пребывая в напряжении.

    1. Нужно представить какой-то обычный предмет. Затем попробуйте расширить представление в деталях этого объекта.
    2. Таблицу Сивцева разместите на дистанции 3-5 м. Взгляните на самую мелкую букву, которую способны увидеть.
    3. Проведите пальминг и воспоминания о ней, закрыв глаза. Откройте их. Объект должен стать четче, чем до начала упражнения.
    4. Взгляните на самую крупную букву в проверочной таблице. Закрыв глаза, представьте объекты меньшего размера, но темнее. Длительность — около 1 мин.

    Тест на дальнозоркость по видео:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector