1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Восстановление зрения по методу бейтса

Восстановление зрения по методу Бейтса

Ежедневно в процессе жизнедеятельности на глаза каждого человека оказывается чрезмерное перенапряжение.

В наше время дополнительно каждый человек использует компьютер, телефон, телевизор, планшет.

Нагрузка увеличивается еще больше. При этом глазодвигательные мышцы часто оказываются в состоянии спазма. Чтобы расслабить их, улучшить качество питания через кровь, рекомендуется выполнять ежедневные упражнения. Одну из методик разработал Бейтс . Некоторые врачи, в особенности офтальмологии, считают, что такой метод значительно устарел.

Теория Бейтса

Он родился еще 2 столетия назад. Он был доктором медицинских наук, несмотря на это, занимался нетрадиционной медициной . Со временем понял, что применение очков при близорукости и дальнозоркости не приводит к коррекции остроты зрения. Тогда он принялся разрабатывать методики с помощью гимнастических упражнений, которые будут эффективно корректировать этот недостаток.

Ученый разработал ряд упражнений, благодаря которым может регулироваться функция и напряжение глазодвигательных мышц. Ученый считал, что при ежедневном выполнении можно корректировать функцию зрения для многих людей.

Основные положения

Уильям Бейтс считал, что взгляд должен фокусироваться на всех предметах, но без особого напряжения . При этом не важно, ближний это предмет или дальний. Если в процессе рассмотрения окружающих предметов человек чувствует дискомфорт, напряжение глазных яблок, это свидетельствует о наличии начинающейся патологии.

Упражнения необходимо начинать не только, когда заболевание уже начинает образовываться, но и для профилактики снижения остроты зрения . Он разработал ряд упражнений, благодаря которым снижается перенапряжение 6-ти глазодвигательных мышц. Ученый предполагал, что для нормального функционирования глазных яблок необходимо выполнять некоторые упражнения в условиях солнечной освещенности.

Безоперационное лечение глаз за 1 месяц.

Причины патологии зрения

Ученый выявил, что работу глазных яблок регулирует 6 мышц. Он считал, что изменение преломления луча внутри глазного яблока происходит из-за нарушения функции двух из них:

В основе его теории лежит мнение о том, что перегрузке глазного яблока способствует перенапряжение глазодвигательных мышц этих двух разновидностей. Поэтому луч света не фокусируется на сетчатке. В связи с этим происходит снижение остроты зрения, человек не может рассмотреть предметы, находящиеся прямо перед ним или вдалеке.

Метод Шичко-Бейтса

Многие года методика Бейтса совершенствовалась, ученые придумывали свои дополнительные методы. Одним из таких людей был Геннадий Андреевич Шичко. Он был советским физиологом.

Шичко считал, что при лечении многих заболеваний важен психологический аспект. Человек должен не считать себя больным, быть целеустремленным, действительно хотеть избавиться от различных патологий, в том числе глазных яблок.

Ученый считал, что необходимо выполнять все упражнения по Бейтсу, но при этом ежедневно перед сном записывать все мотивирующие фразы. Именно во время сна происходит устранение блокировок на подсознательном уровне. Ведь когда человек спит, восстанавливаются многие его биологические процессы.

Комплекс упражнений

Многими учеными был разработан комплекс упражнений, который основан на методе Бейтса. Их необходимо выполнять ежедневно, чтобы профилактически и лечебно воздействовать на глазные яблоки. Если у человека глаза перенапряжены постоянно в связи с работой или учебой, методику стоит выполнять несколько раз в сутки.

Пальминг

Необходимо надавить ладонями на глазные яблоки, чтобы полностью устранить доступ света к роговице и другим внутренним структурам глаз . Но Шичко посчитал, что такого метода недостаточно, так как головной мозг будет воздействовать на глазные яблоки, поэтому они будут работать рефлекторно.

Поэтому необходимо во время перекрытия глаз ладонями представить темные пятна, которые нападают на белый свет . Так головной мозг постепенно устраняет перевозбуждение глазных яблок, окружающие мышцы расслабляются.

Благодаря методике снимается не только физическое перенапряжение, но и психическое. Выполнять метод необходимо до 5 раз в сутки в то время, когда человек является наиболее уставшим.

Во время упражнения необходимо видеть не темноту, а предметы, которые в нее погружаются . Можно представить собственную комнату, когда солнце садится и все оказывается темным.

Если фантазия у человека развита слабо, можно представлять перед собой картинки, буквы алфавита, которые постепенно из цветных становятся черными.

Последние годы были разработаны методики Бейтса, которые основаны на таблице Сивцева. Необходимо представить перед собой самую нижнюю букву в таблице в четком виде, после этого выполнить пальминг.

Воспоминания

Когда человек ощущает чрезмерное перенапряжение, рекомендуется вспомнить о хороших моментах, которые были пережиты им в прошлом. Например, встреча с любимым человеком, посещение моря, игры с ребенком. В этот момент головной мозг будет расслабляться, потому что вспоминает о хороших моментах. То же касается и глазных яблок, в этот момент постепенно будет устраняться напряжение.

Мысленное представление

Согласно теории считается, что окружающие предметы должны четко восприниматься не только органами зрения, но и внутренними чувствами. Например, при снижении остроты зрения человек не только плохо видит окружающие предметы, но и мысленно воспринимает их размыто.

В процессе этого упражнения важно представлять те предметы, которые окружают человека в четкой форме.

Перемещение и раскачивание

Если долго концентрировать взгляд на недвижимом объекте, глаза начинают перенапрягаться, потому что отсутствует аккомодация хрусталика. Он находится в одном и том же фокусе. Методика основана на том, что необходимо перемещать свой взгляд с размытого на четкий предмет. После этого размытый объект должен быть виден для человека более четко.

Для проработки методики понадобится таблица Сивцева:

  1. Взгляд концентрируется на строке, которая видна для человека немного хуже, чем предыдущая. Постепенно взгляд перемещается на верхнюю хорошо видимую строку, затем опять на нижнюю. При перемещении глаз постепенно нижняя строка будет намного лучше видна для человека.
  2. Сначала взгляд концентрируется на строке, которая очень хорошо видна для человека. Затем глаза перемещаются на несколько строк ниже, которые являются расплывчатыми. При перемещении взгляда постепенно у человека возникнет иллюзия, что перемещается не взгляд, а таблица.
  3. Взгляд фиксируется только на одной букве из таблицы Сивцева. Необходимо рассмотреть попеременно всю ее область. Например, сначала взгляд фиксируется на поперечной черте буквы Н, затем на левой вертикальной линии, потом на правой вертикальной линии. При постоянном повторении упражнения постепенно для человека возникнет иллюзия, что буквы раскачиваются.

Некоторые пациенты рассказывали, что при ежедневных тренировках качество их зрения немного улучшалось.

Проблески и моргание

Необходимо сконцентрировать взгляд на таблице Сивцева. Выбирают букву, которая является для человека расплывчатой, но он может рассмотреть ее очертания . После концентрации взгляда на этой букве необходимо закрыть глаза ладонями, затем вновь найти букву, которую не очень хорошо видно. Когда глаза закрываются ладонями, необходимо выполнять пальминг и представлять эту букву, на которой был сконцентрирован взгляд.

Упражнение закончено тогда, когда было просмотрено 12-15 букв. В самом конце повторно выполняется пальминг, после этого необходимо быстро поморгать глазами.

Соляризация

Уильям Бейтс считал, что солнечное излучение положительно воздействует на глаза. Поэтому нет необходимости прикрывать их солнцезащитными очками . Он думал, что солнечное излучение благоприятно влияет на роговицу и внутренние структурные элементы глаз. Он разработал несколько методик, которые назывались соляризацией.

Для их выполнения можно применять свечение от солнца, лампы, свечи, фонаря:

  • Глаза полностью закрываются. Перед лицом должен находиться источник яркого цвета. Это может быть солнце, лампа, свеча, фонарь. С закрытыми глазами голову постепенно перемещает то вправо, то влево. Источник света должен распространяется от центра глаз к периферии. Когда глаза привыкнут к действию яркого света, веки можно немного приподнять, дальше продолжать упражнения. Во время процедур полностью глаза не открывают.
  • Человек становится на угол какого-либо участка, где одновременно находится солнце и тень. Одна сторона его туловища должна находиться на солнце, а другая в тени. Необходимо постепенно раскачиваться только с одной ноги на другую, при этом оба глаза должны одновременно попадать только в тень или под солнце. Во время выполнения упражнений глаза должны быть полностью закрытыми.
  • Второе упражнение выполняется повторно, но при этом глаза должны быть полностью открыты. Во время раскачивания рекомендуется сначала прикрывать ладонью 1 глаз, затем другой. Голова должна быть повернута не прямо перед собой, а вниз.
Читать еще:  Проверка зрения офтальмолог

Считается, что при воздействии солнечного света на глаза стимулируется деятельность мышц, которые регулируют деятельность зрачка и хрусталика.

Критика системы Бейтса

На данный момент структура глазного яблока рассмотрена более эффективно. Учеными, офтальмологами, было выявлено, как именно регулируется деятельность глазодвигательных мышц, сетчатки, зрительного нерва. Поэтому некоторые из постулатов системы Бейтса неэффективны.

Например, выявлено, что ультрафиолетовое излучение негативно влияет на функцию сетчатки. При продолжительном и чрезмерно ярком свете возможен ожог этой области, тогда человек частично или полностью потеряет функцию зрения. Поэтому не все упражнения с эффектом соляризации применимы для людей. Особенно для тех, которые страдают серьезными заболеваниями глазных яблок. К таким болезням относится глаукома, катаракта, отслоение сетчатки, воспаление зрительного нерва.

Именно поэтому перед применением метода Бейтса следует проконсультироваться с лечащим офтальмологом, провести диагностику состояния глазных яблок.

Полезное видео

Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.

МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря.

Метод Бейтса по восстановлению зрения – гимнастика для глаз

Снижение остроты зрения вдали и вблизи – не приговор, особенно на ранних стадиях. Для восстановления зрительной функции используются различные методики, среди которых одной из наиболее эффективных, а главное доступных является специальная гимнастика. Метод был изобретен Уильямом Горацио Бейтсом. Он предположил, что человеческий глаз имеет шаровидную форму, а вокруг хрусталика находится цилиарная круговая мышца. Затем ученый разработал комплекс упражнений, направленных на тренировку этих мышц, а значит, и улучшение зрительной функции.

Что это такое

Упражнения Бейтса могут использоваться для лечения дальнозоркости, близорукости и астигматизма. Согласно результатам различных исследований, регулярные занятия давали неплохие результаты и при возрастной дальнозоркости. Суть методики Бейтса заключается в повышении остроты зрения за счет постоянной тренировки отвечающих за фокусировку изображения на сетчатке мышц. А раз в глазу есть мышцы, значит, их можно и нужно тренировать. Но пациент должен понимать, что если мышцы тела можно натренировать практически до любого уровня, то при сильной близорукости (например, минус 6) упражнения не помогут вернуть 100% зрение. Зато уменьшить проявления миопии на 1-2 диоптрии реально вполне.

Бейтс считал, что главной причиной нарушения зрительной функции является напряжение от усилия, прилагаемого, чтобы разглядеть объект. Расстояние от глаза до объекта, с его точки зрения, оказывает влияние только на аномалию рефракции.

Как и в случае с тренировкой мышц тела, упражнения для глаз будут эффективными только при условии системного постепенного подхода. Методика Бейтса не является панацеей от всех глазных заболеваний и далеко не всегда помогает избавиться от очков, однако регулярные занятия при различных нарушениях зрения дают действительно неплохие результаты. Можно использовать упражнения в качестве профилактики. Попробуйте также восстановление зрения по методу профессора Жданова, рассмотренного в статье.

Методика Бейтса идеально подходит пациентам со слабой степенью близорукости (не более 3 диоптрий) и в качестве профилактики развития миопии при значительных зрительных нагрузках.

История создания

В 1917 году у. Бейтс – известный офтальмолог того времени – стал сотрудничать с Бернарром Макфадденом, предпринимателем и издателем журнала Physical Culture. В этом же журнале они впервые предложили платные курсы по так называемой системе Бейтса. Популярность к данным тренировкам пришла довольно быстро – в 1920 году, после выхода книги «Исправление плохого зрения без помощи очков». Когда Бейтс скончался в 1931 году, его офис и практику взяла супруга Эмили.

У. Бейтс, работавший офтальмологом на стыке 19-20 веков, разочаровался в существовавших на тот день способах коррекции зрения – ведь очки с течением времени нужно менять на более сильные.

Бейтс заявлял, что его упражнения способны полностью излечить близорукость, дальнозоркость, астигматизм и пресбиопию. Но в 1929 году американское управление контроля качества продуктов питания, косметических средств и медикаментов в своем очередном постановлении обвинило Бейтса в обмане – якобы целью его курсов был только заработок и ничего более. Ученые исследовали основные принципы действия упражнений и пришли к выводу, что методика Бейтса, как и другие схемы комплиментарной терапии, к объективному улучшению зрения привести не могут. Про другие упражнения для восстановления зрения узнайте здесь.

Поскольку в России в начале прошлого века систему Бейтса продвигал Г.А. Шичко, часто можно встретить и другое название методики – Бейтса-Шичко.

Основные принципы методики

Когда человеку нужно рассмотреть предмет вблизи, он начинает напрягать поперечные мышцы глаза, и продольные расслабляются. Итог – глаз приобретает овальную форму. Если предмет находится вдали, человек, пытаясь рассмотреть его, расслабляет поперечные мышцы, и глаз становится шарообразным. На основании этих данных Бейт сделал вывод, что близорукость развивается в результате длительного напряжения поперечных глазных мышц, а близорукость – продольных.

С точки зрения Уильяма Бейтса, близорукость развивается в результате постоянно напряжения поперечных мышц глаза, а близорукость – продольных.

Отсюда последовал вывод – чтобы восстановить зрение, пациенту с миопией нужно укрепить продольные мышцы и научиться правильно расслаблять поперечные, в случае с дальнозоркостью дела обстоят с точностью наоборот. Бейтс разработал комплекс упражнений, направленных на достижение поставленных целей. В основу своей гимнастики ученый положил уникальную систему тренировки зрения, используемую североамериканскими индейскими племенами.

Применение на практике

Рассмотрим основные упражнения комплекса Бейтса, которые вы можете выполнять самостоятельно в домашних условиях. Кстати, ученый считал, что, только исключив весь проникающий в сетчатку свет, можно добиться 100%-го расслабления глаз.

Посмотрите на букву или картинку в книге с удобного для вас расстояния, затем закройте глаза и представьте увиденный объект. Если вы выполняете упражнение правильно, картинка перед глазами будет темной.

Представьте палитру цветов – чем больше в ней будет оттенков, тем лучше, яркость должна быть максимальной. Каждый цвет представляйте по одной секунде. Продолжительность выполнения упражнения – 5-10 минут.

Во время работы с палитрой удобно считать до ста.

Займитесь воспоминаниями (опять-таки, с закрытыми глазами). В чем смысл такой тренировки? Бейтс считал, что нарушения зрения вызывают проблемы с психикой или банальные стрессы. Воспоминания помогают нормализовать психические состояние, и улучшить зрение.

Воспоминаниями можно заниматься как угодно долго, но без напряжения.

Разместите перед глазами таблицу Сивцева (стандартная таблица для проверки зрения) на расстоянии 3-6 метров, освещение должно быть хорошим. Спокойно, не напрягаясь прочтите все строки, которые видите. Посмотрите на самую маленькую букву, которую смогли нормально разглядеть, зафиксируйте взгляд, сделайте пальминг, представляя букву максимально темной.

Посмотрите на мелкие буквы и цифры, другие знаки черного цвета в таблице, а потом представьте их в уме, но в уменьшенных размерах. Глаза должны быть закрытыми. Еще больше информации про метод Бейтса по восстановлению зрения и упражнения в данном материале.

Видео

Выводы

Методика Бейтса появилась в начале 20 века, но до сих пор пользуется огромной популярностью. В ее основе лежит система расслабления одних мышц глаза и напряжения других (продольных или поперечных в зависимости от имеющихся дефектов зрения). На время занятий от очков или линз следует отказаться полностью либо свести их использование к минимуму.

Читать еще:  Причины симптомы и лечение врождённой катаракты у детей

Восстановление зрения по методу Бейтса

В начале 1900 года американский врач – офтальмолог У. Бейтс разработал собственную методику коррекции зрения. Она включает в себя ряд физических упражнений, позволяющих укрепить глазные мышцы и избавиться от близорукости, дальнозоркости, косоглазия и т.п. В научном мире его способ признан не был из-за отсутствия доказательной базы. Восстановление зрения по методу Бейтса имеет как своих сторонников, так и противников.

Кто такой Бейтс

О жизни этого ученого информации довольно мало. Уильям Горацио Бейтс появился на свет в середине позапрошлого века в Америке, в штате Нью – Джерси. Свою жизнь он отдал изучению офтальмологических болезней. Работал в различных клиниках США и за рубежом. На какое – то время оставлял практику, чтобы посвятить время научным исследованиям в области заболеваний глаз. В это же время появляется его теория о взаимосвязи плохого зрения от работы глазных мышц.

Благодаря связям с владельцем издательства Б. Макфадденом, выпускающим журнал «Физическая культура», пропагандистом Г. Пеппардом, ему удается популяризовать свой метод. Способ обрел широкую известность. Из-за наличия малой доказательной базы и реальных примеров излечения, метод все чаще стал подвергаться нападкам со стороны компаний выпускающих очки и приспособлений для улучшения зрения.

Однако, и в настоящее время теория разработанная Бейтсом находит своих сторонников. В России сторонником его метода восстановления зрения был Г.А. Шичко.

Суть метода

Методика У.Г. Бейтса основывается на ряде упражнений, которые помогают расслабить глазные мышцы и обеспечить глазу нормальное шарообразное состояние. Офтальмолог считал, что за счет постоянного перенапряжения продольной или поперечной мускулатуры происходит восстановление зрения.

Управлять глазным яблоком человек может при помощи продольных и поперечных мышц, которые к нему крепятся. С помощью них осуществляется «фокусировка» взгляда, когда человек хочет что-либо рассмотреть вблизи или вдалеке.

У. Бейтс считал, что ухудшение зрения осуществляется из-за того, что человек подолгу напрягает определенные группы мышц глаза. Если он прекратит это делать, то недуг пройдет. Также важную роль, по мнению этого офтальмолога, играет психологический фактор.

Этот способ не является панацеей. Он представляет собой комплекс упражнений, которые могут улучшить качество зрения на несколько диоптрий. Полностью восстановить зрение по методу Бейтса можно только в случае, если недуг проявляет себя в слабой степени – не более 3 диоптрий. В остальном же можно только видеть немного четче, но очками и линзами также придется пользоваться.

Первое с чего необходимо начать – это приобрести очки с более слабыми линзами. Упражнения по восстановлению зрения помогают равномерно распределить нагрузку по всем группам глазных мышц. Это позволит снять часть нагрузки с одних и переложить ее на другие, которые были менее задействованы в работе глаза.

Большую роль играет психологическая составляющая при осуществлении данных упражнений. У. Бейтс полагал, что хорошее настроение, приятные воспоминания и отсутствие нервного напряжения помогут более успешно справиться с глазным недугом.

Нашла своих последователей данная методика и в России. Ее изучением и совершенствованием занимался Г.А. Шичко, поэтому в источниках в русском варианте ее можно встретить под названием Бейтса – Шичко.

Эффективность методики

Эффективность методики противоречива. Она имеет как множество сторонников, так и противников. Кто-то предполагает, что его способ может привести даже к ухудшению за счет перенапряжения глазных мышц, воздействия солнца и т.п.

Супруга У. Бейтса утверждала, что 85% людей использовавших методику врача в его клинике возвращали себе зрение практически полностью.

Существует ряд специалистов, которые утверждают, что использовали его способ восстановления зрения, но положительных сдвигов не получили, в некоторых случаях произошло даже ухудшение. Современники считали Бейтса основоположником бездоказательной ложной теории, которая реального облегчения не приносила.

Несмотря на все это, разработка Бейтса является прекрасным комплексом занятий, для поддержания остроты взгляда, стимулирования кровообращения, снятия чувства усталости и переутомлении.

При систематическом выполнении прописанных упражнений:

  • у лучшается качество сна

За день глаза устают, в них скапливается усталость. Многим знакомо ощущение «песка в глазах». Упражнения У. Бейтса расслабят глазное яблоко, уберут красноту, головные боли. Это позволит быстрее заснуть и сделает сон крепки и глубоким.

  • снижается вероятность воспалений слизистых оболочек глаза

В процессе занятий слизистая оболочка глаза лучше омывается, убирается сухость, предотвращается возникновение красноты и заражение глаза болезнетворными микроорганизмами.

  • уменьшаются головные боли

Расслабление глаз приводит к постепенному снижению болей в голове, которые вызваны переутомлением и стрессами. Упражнения Бейтса подобны медитации, они способствуют умиротворению и расслаблению.

Не старайтесь достичь успеха как можно быстрее, старайтесь делать все аккуратно, систематически и по графику.

Данная методика необходима для людей, чья работа связана с постоянным напряжением зрения. Сюда можно отнести работников умственного труда, ювелиров, работников лабораторий и т.п.

Несмотря на то, что восстановить зрение с помощью данной методики можно всего на несколько диоптрий, этот показатель является хорошим для безоперационного способа.

При каких заболеваниях применяются упражнения Бейтса

Методика применяется для лечения:

Это заболевание появляется за счет перенапряжения продольных мышц. Глазное яблоко становится из шарообразного немного сплюснутым. Из-за этого картинка преломляется на сетчатке неправильным образом, человек не может разглядеть мелкие детали перед собой, но вдаль он видит хорошо.

Этот глазной недуг обусловлен тем, что перенапряжены поперечные глазные мышцы. Они «сдавливают» глазное яблоко, делая его вытянутым. Картинка доходит до сетчатки неполностью, изображение вдалеке становится размытым, но вблизи оно четкое.

Появление этого зрительного недуга связано с различными расстройствами нервной системы. Происходит нарушение полноты зрения, и один или оба глаза начинают косить. Выделяют различные подвиды данного заболевания.

Под влиянием травм, нервных потрясений, близорукости происходит изменения угла зрения. Картинка окружающего мира предстает для человека частично в размытом виде. Ее можно сравнить со своим изображением в кривом зеркале.

У. Бейтс утверждал, что при использовании его комплекса тренировок эти глазные болезни можно значительно облегчить или вовсе устранить.

Упражнения для глаз по Бейтсу

Комплекс занятий включает в себя следующие пункты:

  • приобретите очки с меньшим количеством диоптрий

Э то поможет держать мышцы глаз в тонусе. По мере увеличения диоптрий в очках, зрение начинает постепенно ослабевать из-за того, что зрение напрягать не нужно. Линзы должны быть сделаны для вас по рецепту, не покупайте очки с рук.

  • выполните обычную гимнастику для глаз

Перед началом упражнений по Бейтсу нужно сделать разминку с помощью обычной гимнастики для глаз. Она включает в себя стандартный комплекс занятий:

  1. Посмотрите вправо, затем влево и закройте глаза. Повторите упражнение 5-10 раз.
  2. Посмотрите вверх, затем вниз и закройте глаза. Повторите упражнение 10 раз.
  3. Посмотрите во все углы комнаты по очереди, закрывая и открывая глаза. Повторить 7 раз.
  4. Сделайте круговые движения глазами, сначала вправо, а затем влево. Повторите 3-5 раз.
  5. Скосите глаза к переносице на пару секунд. Повторите 5 раз.

Когда глаза будут подготовлены, можно начать делать «палбминг». Во время данного упражнения нужно прижать ладони к глазам, чтобы свет не проникал, подержать 2-3 минуты, а затем убрать ладони. Повторить упражнение 5-7 раз.

Аналогом данного занятия является использование повязки, когда на один или другой глаз поочередно одевается «пиратская повязка». Это помогает глазным яблокам отдыхать и восстанавливать фокус зрения.

  • сделайте «солнечные упражнения»

Бейтс утверждал, что солнечные лучи полезны для роговицы и глаза в целом, поэтому включил в комплекс упражнений такие занятия. Они заключаются в том, что человек выбирает место на природе, где есть перепад света и тени, например, угол дома. Он встает там закрывает глаза и начинает вращать головой влево и вправо, постепенно поднимая веки. Это способствует укреплению всех тканей глаза и расслаблению мышц. При отсутствии солнца можно использовать свечу или другой способ перепада света и тени.

  • воспоминания и воображение
Читать еще:  Варикоцеле левого яичка лечение

При выполнении упражнений У. Бейтса важно уделить внимание психологической составляющей. Врач полагал, что напряжение глазных мышц происходит из-за душевных тревог. Во время занятий представьте что-нибудь приятное, вспомните свой лучший день в жизни, почувствуйте себя комфортно.

  • работа с таблицей Сивцева

Она знакома каждому, кто проходил обследование у офтальмолога. Таблица Сивцева представляет собой ряд букв от самой большой вверху, до самых маленьких внизу. При проверке зрения врач начинает двигаться снизу вверх, поочередно указывая на буквы в строках.

Попробуйте потренироваться на такой таблице, найти ее нетрудно. Поочередно фокусируйте свой взгляд сначала на маленьких, а затем на больших буквах. Используйте различные сочетания строк. Можно использовать другой вариант данной таблицы, где вместо букв кружочки.

Если упражнение выполняется правильно, то уже через несколько циклов ощущается, что буквы и строки будто раскачиваются.

Полезное видео

Методика, представленная в данном видео, позволит узнать об интересном и уникальном способе восстановления зрения по методу У. Бейтса безоперационным способом. Ношение очков не является пожизненным приговором, с помощью силы воли и регулярных тренировок можно значительно улучшить качество зрения.

Противопоказания

Разработанная У. Бейтсом методика имеет свои противопоказания, ее не следует использовать:

Данное заболевание возникает при отслоении тонкой сетчатой оболочки от сосудистой. Оно появляется из-за нервного перенапряжения, травм головы, новообразований в глазном яблоке. Это тяжелый недуг, требующий хирургического вмешательства. Противопоказаны любые нагрузки на глаза, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния. Применение методики Бейтса можно осуществлять только после выздоровления.

  • после операции на органах зрения

В период реабилитации необходимо исключить любые механические нагрузки на глазное яблоко. Это может привести к расхождению швов, образованию очагов воспаления и общему ухудшению самочувствия.

  • при ухудшении самочувствия и зрения

Каждый человек индивидуален и не всем может подойти комплекс тренировок по восстановлению зрения. Если после занятий падает зрение и ощущается общее ухудшение самочувствия, то нужно прекратить тренировки. Следует подобрать другую методику для укрепления мышц глаз, и не мешает пройти обследование у окулиста.

Данная методика была изобретена американским врачом-офтальмологом У. Бейтсом в начале 20 века. Она имеет как своих сторонников, так и противников. Включает в себя комплекс упражнений. Они позволяют улучшить зрение до 3 диоптрий, при регулярном выполнении, а также имеет свои противопоказания, которые включают в себя отслоение сетчатки и операции на органах зрения.

Гимнастика Бейтса для идеального зрения

Многие из нас задумываются о том, как сохранить и улучшить свое зрение, ищут идеальные методики для решения этой проблемы.

Представляем вашему вниманию гимнастику Бейтса для зрения и специально разработанные упражнения для глаз по методу доктора Бейтса, для улучшения и восстановления зрения.

Глаза основной источник получения информации о мире и окружающих предметах. Люди полностью или частично потерявшие зрения сильно страдают, переживая не только физическую боль, но и эмоциональное потрясение. Именно поэтому больные, которые стали плохо видеть или вовсе утратили эту способность, хватаются за все возможные пути решения своих проблем.

Официальная медицина разработала массу методов, как оперативных, так и консервативных, для лечения практически всех видов болезней глаз. Но наряду с проверенными методами люди склонны обращать свое внимание на нетрадиционные способы лечения.

Теоретическое обоснование метода

К слову сказать, Бейтса не поддержало международное сообщество офтальмологов, а иные профессора в этой области откровенно называли его способ лечения глазных болезней абсурдом и псевдонаучной теорией.

Бейтс изложил несколько теорий, на которых основан его метод:

  1. По его мнению, человеческий глаз осуществляет процесс приспособления или аккомодации не с помощью изменения формы и кривизны хрусталика, а из-за изменения формы глаза. Это изменение глазного яблока происходит в результате действия мышц, которые окружают глаз.
  2. Все нарушения зрения близорукость, дальнозоркость, косоглазие и другие происходят из-за психического напряжения. При чем, каждой патологии зрительного анализатора соответствует свой уникальный вид напряжения.

Причиной нарушения остроты зрения выступает психическое напряжение от самого усилия увидеть, тот или иной предмет, вне зависимости от того далеко этот предмет находится или нет.

Если в силу обстоятельств, не зависящих от глаза, предмет не виден, плохое освещение, мелькание или иные причины, то этот самый глаз просто переходит к рассмотрению другого объекта.

Каждый раз, когда человек с изначально нормальным зрением пытается рассмотреть что-либо и не может его зрение тут же падает. Соответственно если человек хочет рассмотреть дальние предметы он начинает заболевать близорукостью.

Но одной теорией доктор Бейтс не ограничился. В 1917 году там же в Америке он совместно с известным предпринимателем организовали платные курсы по улучшению зрения.

Бейтс заверял своих пациентов, что регулярные занятия на его курсах помогут полностью излечиться от глазных болезней. В наше время учение зарубежного офтальмолога продолжали и советские ученые.

Доктор Бейтс категорически отвергал ношение очков. По его мнению, очки мешают излечению человека.

Гимнастика для зрения по Бейтсу

Общие положения гласят:

  • выполнять комплекс упражнений нужно через час после приема пищи;
  • время выполнения упражнений около десяти минут;
  • если человек носит очки, во время выполнения гимнастики от них лучше отказаться;
  • если выполнять все необходимые задания три-четыре месяца, зрение улучшится в два три раза;
  • выполняются упражнения, сидя или стоя;
  • во время занятий, обязательно, необходимо стать лицом на север;
  • во время выполнения зафиксируйте свое сознание в область переносицы;
  • при правильном выполнении упражнений не моргать;
  • не разбивать комплекс на части и не прерываться.

Методика выполнения

Выше приведенные упражнения касались только глаз. Но доктор Бейтс, написавший целый научный трактат на основе своего метода, коснулся еще проблемы кислородного голодания. По его мнению, абсолютное большинство людей испытывают кислородное голодание в силу тех или иных причин.

Когда зрение не совершенно и глаза начинают плохо видеть, человек испытывает не только психическое напряжение, но при этом напрягаются мышечный каркас грудной клетки, межреберные, грудные мышцы.

Соответственно когда происходит напряжение в области глаз, мышцы участвующие в акте дыхания напрягаются, и дыхание происходит не совсем правильно и насыщения крови кислородом не происходит. И необходимый кислород не поступает в глаза.

  1. Для успешного выполнения дыхательной гимнастики следует выйти на улицу или хотя бы открыть окно. Так как на улице теоритически кислорода больше, и выполняя эти упражнения, вы получите его в нужном количестве.
  2. Вдохните несколько раз глубоко, чтоб кровь обогатилась ценным кислородом, и он прямиком направился в глаза.
  3. Сделать глубокое дыхательное движение, затем согнуться пополам в области талии, при этом согнув колени, чтоб голова и глаза оказались ниже уровня сердца.
  4. Надо напрячься и постоять в таком положении пять минут.
  5. Вероятней всего у вас закружиться голова, поэтому будьте осторожны, если есть болезни сердца и легких, делайте эти упражнения очень осторожно.

Заключение

Каждый доктор мечтает, что его вклад в науку поможет людям, излечит их от страшных болезней или не допустит смерть.

Доктор Бейтс предположил, что виной плохого зрения становятся не изменения прозрачности и кривизны хрусталика, ни патология роговицы и сетчатки, а всего лишь напряжение, возникающие в мышцах и психике пациентов.

Его учение не нашло поддержки в медицинском обществе и именитые светила ни во времена практики доктора Бейтса ни в настоящее время не подтверждают его теорию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector